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女性減肥可適量飲用烏龍茶、普洱茶、荷葉茶、決明子茶等茶飲，也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助控制體重。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)整。

一、食物

1. 烏龍茶

烏龍茶含茶多酚和咖啡因，有助于促進(jìn)脂肪代謝，適合餐后飲用。

2. 普洱茶

普洱茶中的茶褐素可抑制脂肪吸收，建議選擇發(fā)酵程度較高的熟普洱。

3. 荷葉茶

荷葉堿成分能調(diào)節(jié)血脂，沖泡時(shí)搭配山楂可增強(qiáng)消食效果。

4. 決明子茶

決明子富含大黃酚，具有潤(rùn)腸通便作用，體質(zhì)虛寒者慎用。

二、藥物

1. 奧利司他

胃腸脂肪酶抑制劑，適用于肥胖癥患者，需注意可能引起脂肪瀉。

2. 左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸氧化代謝，配合運(yùn)動(dòng)效果更佳，腎功能不全者禁用。

3. 二甲雙胍

改善胰島素抵抗，多用于糖尿病合并肥胖患者，常見胃腸道反應(yīng)。

4. 利拉魯肽

GLP-1受體激動(dòng)劑，能延緩胃排空降低食欲，需皮下注射使用。

飲茶需避開空腹時(shí)段，避免與鐵劑同服，配合每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)及均衡飲食效果更顯著。