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生完寶寶肚子上的肉松弛怎么辦
病情描述:
生完寶寶肚子上的肉松弛怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    生完寶寶肚子上的肉松弛可通過腹式呼吸訓(xùn)練、適度有氧運動、專業(yè)物理治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。產(chǎn)后腹壁松弛通常由妊娠期腹直肌分離、激素水平變化、脂肪堆積、皮膚彈性下降等因素引起。

    1、腹式呼吸訓(xùn)練

    通過膈肌下沉鍛煉深層腹橫肌，每天重復(fù)進行可增強腹部肌肉張力。適合產(chǎn)后6周內(nèi)開始，無須器械輔助。

    2、適度有氧運動

    快走或游泳等低沖擊運動幫助減少皮下脂肪，建議每周3次，每次持續(xù)30分鐘以上，需避免跳躍動作。

    3、專業(yè)物理治療

    射頻緊膚或超聲刀等儀器治療可刺激膠原再生，需在醫(yī)療機構(gòu)由專業(yè)人員操作，通常需要多次療程。

    4、手術(shù)修復(fù)

    腹壁成形術(shù)適用于重度腹直肌分離，需在產(chǎn)后6個月評估后進行。手術(shù)方式主要有全腹壁整形、迷你腹壁整形兩類。

    日?？纱┐鳟a(chǎn)后收腹帶提供支撐，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，避免快速減重導(dǎo)致皮膚進一步松弛。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化康復(fù)方案。

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如何診治貧血
血常規(guī)檢查、骨髓檢查、基因檢測、影像學(xué)檢查等方法，可以明確判斷是否出現(xiàn)了貧血以及貧血的類型。確診后可以對癥應(yīng)用鐵劑、造血生長因子、糖皮質(zhì)激素等藥物治療；也可以選擇造血干細胞移植術(shù)、脾切除術(shù)等手術(shù)方法治療。
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