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桂圓紅棗枸杞茶有什么作用與功效
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桂圓紅棗枸杞茶有什么作用與功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    桂圓紅棗枸杞茶具有補氣養(yǎng)血、安神助眠、滋陰明目、增強免疫等功效，適合氣血不足、失眠多夢、用眼過度及體質(zhì)虛弱者飲用。

    1、補氣養(yǎng)血

    桂圓紅棗枸杞茶中紅棗富含鐵元素，桂圓含葡萄糖和蔗糖，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等貧血癥狀。氣血兩虛者可搭配當(dāng)歸、黃芪增強效果。

    2、安神助眠

    桂圓肉含腺苷類物質(zhì)，枸杞含甜菜堿，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮失眠。神經(jīng)衰弱人群可配合酸棗仁、柏子仁提升鎮(zhèn)靜作用。

    3、滋陰明目

    枸杞含玉米黃素和葉黃素，能保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞，緩解視疲勞。長期用眼者建議搭配菊花、決明子增強護(hù)眼功效。

    4、增強免疫

    枸杞多糖和紅棗環(huán)磷酸腺苷具有免疫調(diào)節(jié)作用，可提升機(jī)體抗病能力。體虛易感人群可適量添加黨參、黃芪。

    飲用時建議每日1-2杯，陰虛火旺者需減量，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。持續(xù)出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)停用并咨詢中醫(yī)師。

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補氣血的食物有哪些
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