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常常喝枸杞茶會上火嗎
病情描述:
常常喝枸杞茶會上火嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    適量飲用枸杞茶一般不會導致上火，但過量或體質偏熱者可能出現(xiàn)口干、咽痛等類似上火癥狀。主要影響因素有枸杞用量、個人體質、搭配食材、飲用頻率。

    1、枸杞用量

    每日枸杞干品用量超過30克可能加重體內燥熱，建議控制在10-20克，可與菊花等清熱食材搭配。

    2、個人體質

    陰虛火旺體質者更易出現(xiàn)上火反應，表現(xiàn)為舌紅少苔、手足心熱，此類人群需減少枸杞攝入量。

    3、搭配食材

    單獨飲用枸杞茶較易生熱，配合金銀花、麥冬等滋陰降火食材可中和溫補之性。

    4、飲用頻率

    連續(xù)多日大量飲用可能累積燥熱，建議間隔2-3天飲用，或根據(jù)身體反應調整頻次。

    飲用后出現(xiàn)明顯上火癥狀時應暫停，日?？纱钆淅?、蓮藕等涼性食物平衡體質，長期不適需咨詢中醫(yī)師。

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