權(quán)威問答
腳抽筋可能是由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、下肢動(dòng)脈硬化、腰椎間盤突出等原因引起，通常表現(xiàn)為小腿或足部肌肉突然痙攣疼痛。
長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉過度收縮。建議減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并熱敷緩解，日常可補(bǔ)充含鎂食物如香蕉、堅(jiān)果。
大量出汗或腹瀉會(huì)造成鈣、鎂、鉀流失?？赏ㄟ^口服補(bǔ)液鹽調(diào)節(jié)電解質(zhì)，必要時(shí)使用葡萄糖酸鈣片、門冬氨酸鉀鎂片等藥物。
血管狹窄導(dǎo)致肌肉供血不足，常伴行走后疼痛。需控制血壓血脂，使用阿托伐他汀、貝前列素鈉等改善循環(huán)藥物。
神經(jīng)根受壓引發(fā)放射性痙攣，多合并腰痛?？蓢L試牽引理療，嚴(yán)重時(shí)需行椎間孔鏡手術(shù)。
夜間抽筋者可睡前做跟腱拉伸，飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等富鈣食物。若頻繁發(fā)作或伴隨水腫需排查腎病、糖尿病等系統(tǒng)性疾病。
