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最快最狠的減肥方法
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    極端快速減肥方法可能對健康造成嚴重危害，科學減重應通過合理飲食控制、規(guī)律運動、行為調整及必要醫(yī)療干預相結合的方式實現。

    1、極低熱量飲食

    每日攝入低于800大卡可能引發(fā)低血糖、電解質紊亂，需在醫(yī)生監(jiān)督下短期執(zhí)行并補充維生素礦物質，常見并發(fā)癥包括乏力、脫發(fā)。

    2、生酮飲食法

    嚴格限制碳水迫使機體消耗脂肪，可能伴隨酮癥酸中毒風險，初期可能出現頭痛便秘，需監(jiān)測血酮水平并補充膳食纖維。

    3、手術減重

    胃袖狀切除術或胃旁路手術適用于病態(tài)肥胖患者，術后需終身營養(yǎng)監(jiān)測，可能發(fā)生吻合口漏、傾倒綜合征等并發(fā)癥。

    4、藥物干預

    奧利司他、利拉魯肽等處方藥需嚴格評估適應癥，可能引起脂肪瀉、胰腺炎等不良反應，禁止自行購買使用。

    任何減重方案實施前應進行體檢評估，建議每周減重不超過體重的1%，長期保持需建立健康生活方式，極端方法反彈概率超過80%。

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