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運動后吃東西會胖嗎
病情描述:
身體脂肪比較多，現(xiàn)在正在運動減肥，但是運動完后有一點餓，運動后吃東西會不會胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    運動后吃東西是否會胖要根據(jù)實際情況來決定。
    1.會胖：運動過后如果吃一些高脂肪、高熱量的食物，而且吃的比較多，這樣攝入的熱量超過了運動消耗的熱量，就會變胖。
    2.不會胖：以后由于體內(nèi)能量消耗比較大，身體處于一種低功能的狀態(tài)，適時的吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和含有碳水化合物的食物，一般不會胖。
    如果愛美者想要快速達到減肥的效果，可以前往正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)通過注射溶脂針進行。
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