權(quán)威問答
男生駝背可通過調(diào)整姿勢、加強(qiáng)背部肌肉鍛煉、使用矯形器具、手術(shù)治療等方式矯正。駝背通常由不良姿勢、肌肉失衡、脊柱病變、先天性畸形等原因引起。
保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰，使用符合人體工學(xué)的桌椅，定期進(jìn)行伸展運動。
加強(qiáng)背部肌肉力量訓(xùn)練，如引體向上、劃船等動作，同時拉伸胸部肌肉，改善肌肉平衡。
對于青少年輕度駝背，可考慮使用背部矯形器，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適的型號和佩戴時間。
嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性駝背如脊柱側(cè)彎超過40度，可能需要脊柱矯形手術(shù)，手術(shù)方式有后路脊柱融合術(shù)、前路松解術(shù)等。
建議定期進(jìn)行脊柱檢查，保持適量運動，注意營養(yǎng)均衡，避免背包過重，如有持續(xù)背部疼痛或畸形加重應(yīng)及時就醫(yī)。
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