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吃什么可以排宿便清腸
病情描述:
吃什么可以排宿便清腸
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    目前沒(méi)有食物可以達(dá)到排速便、清腸的作用，卻可以通過(guò)飲食結(jié)構(gòu)去調(diào)節(jié)排宿便、清腸。便秘或者腸道毒素太多，與不良的生活習(xí)慣和飲食有一定的關(guān)系?？梢赃m當(dāng)?shù)某允卟?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果，比如蘿卜、白菜、冬瓜、蘋果，都是具有一定改善效果的。另外，早上起床喝一杯淡鹽水也有利于排宿便清腸的。多注意鍛煉，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于排宿便，清腸也是有效果的，同時(shí)也能起到收腹的作用。
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