火龍果的功效與作用
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火龍果具有潤腸通便、抗氧化、輔助控糖、補(bǔ)充營養(yǎng)等功效，適合便秘、高血糖人群適量食用。
1、潤腸通便
火龍果富含膳食纖維和水分，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，水分可軟化糞便，有助于改善功能性便秘。食用時(shí)建議連籽一起吃，籽中含有的不溶性纖維能進(jìn)一步刺激腸道。胃腸功能較弱者需控制攝入量，避免腹瀉。
2、抗氧化
紅心火龍果含甜菜紅素，白心火龍果含花青素，這兩種天然色素具有清除自由基的作用，可減緩細(xì)胞氧化損傷。其抗氧化能力與藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等相當(dāng)，但需長期規(guī)律食用才能體現(xiàn)效果。食用后可能出現(xiàn)短暫尿液變紅，屬正?，F(xiàn)象。
3、輔助控糖
火龍果的升糖指數(shù)較低，且富含果膠類可溶性纖維，能延緩糖分吸收。糖尿病患者可選擇白心品種，每次食用不超過100克，建議在兩餐之間食用。不可替代降糖藥物，僅作為膳食補(bǔ)充。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)
每100克火龍果含維生素C約8毫克，鎂30毫克，以及鐵、鈣等礦物質(zhì)，可幫助補(bǔ)充微量營養(yǎng)素。其中的植物性白蛋白對(duì)重金屬有一定螯合作用。貧血人群可搭配富含維生素C的食物促進(jìn)鐵吸收。
5、低熱量特性
火龍果熱量約為50千卡/100克，脂肪含量極低，適合減肥人群作為加餐。其天然甜味能滿足對(duì)甜食的渴望，可替代部分高糖水果。但腎功能異常者需注意鉀攝入量，避免過量食用。
食用火龍果時(shí)應(yīng)選擇表皮鮮亮、鱗片舒展的新鮮果實(shí)，切開后盡快食用以免氧化。日?？纱钆渌崮讨谱髂涛?，或與蝦仁涼拌增加蛋白質(zhì)攝入。出現(xiàn)腹瀉或過敏時(shí)應(yīng)立即停食，糖尿病患者需監(jiān)測餐后血糖變化。特殊人群建議咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)性化攝入方案。
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大便一粒一粒的什么原因
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大便頭干硬后軟是怎么回事
大便肛門頭干，可能會(huì)有肛裂，肛門會(huì)出血，括約肌如果損傷了，還會(huì)疼痛。如果僅僅是大便的頭比較干，可以調(diào)理一下飲食，改變生活習(xí)慣，盡量不熬夜。如果這些都做到了還干，建議吃潤腸藥。吃了潤腸藥還是特別干，應(yīng)該查一下腸鏡。如果長了腫瘤，大便會(huì)在腸管里呆的時(shí)間很長，吸收水分，很可能就會(huì)很干。所以大便干如果又配有出血，還有便秘的情況下，首先用潤腸藥，如果效果不好，應(yīng)該做腸鏡，除外長了息肉或腫瘤。
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便秘屁股出血用什么藥
便秘屁股出血通常它是由于痔瘡或者是肛裂等等引起的，可以使用痔瘡的藥膏來進(jìn)行涂抹或外用，或者用一些消炎的或者抗生素類的藥物口服。另外便秘的屁股出血，多數(shù)是由于大便干燥對(duì)肛門造成了一些損傷所導(dǎo)致的，也可能是由于干硬的大便劃傷了皮膚和黏膜，引起了肛裂，還可能是因?yàn)榇蟊忝亟Y(jié)引起的痔核脫出和外痔的現(xiàn)象。對(duì)于這些都可以通過應(yīng)用痔瘡的藥膏來進(jìn)行涂抹和外用。如果是由于肛裂引起的，那就需要使用一些消炎的藥物對(duì)局部進(jìn)行涂抹。另一方面可以減輕炎癥反應(yīng)，避免細(xì)菌的感染，促使傷口的愈合。
便秘會(huì)讓大便發(fā)黑嗎
便秘并不會(huì)導(dǎo)致大便發(fā)黑，導(dǎo)致大便發(fā)黑，主要的原因就是直腸病變，消化器官出血，又或者是和日常的飲食有關(guān)，所以需要積極的接受大便常規(guī)檢查。
哪些藥物可以治療便秘
當(dāng)便秘非常嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用藥物治療，比如可以應(yīng)用容積性瀉藥、接觸性瀉藥、潤滑性瀉藥、高滲性瀉藥、膨脹性瀉藥等瀉藥對(duì)癥治療，緩解便秘；還可以應(yīng)用促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，加快腸蠕動(dòng)速度，也能改善便秘癥狀。
便秘的治療方法
便秘在臨床和日常生活當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)。如果遇到便秘，該如何治療呢？首先推薦一個(gè)四部的保健操，這是日常生活當(dāng)中可以經(jīng)常做的。第一，練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，練習(xí)收縮和放松肛門。便秘的病人每天可以練3次，每次收縮肛門算一次，每次練600下。第二，按摩腹部。每次順時(shí)針按摩腹部30下，逆時(shí)針30下，每天3次。第三，排便前按壓鼻翼兩側(cè)的穴位叫迎香穴，在鼻唇溝的位置，每天10分鐘。第四，耳穴療法?？梢杂檬种缚焖倌韯?dòng)兩個(gè)耳垂，1~2分鐘，每天3回。另外要注意養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，最好是在早上起床后和早餐后排便。
如何預(yù)防便秘的發(fā)生
對(duì)于便秘來說，是每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，并且很容易受其影響的一種情況，便秘并不是疾病，所以只需要注意一些細(xì)節(jié)就可以預(yù)防便秘的發(fā)生，一般都是在飲食和生活習(xí)慣上進(jìn)行注意，相信一定能夠避免便秘的發(fā)生，所以這都是需要注意和了解的。
經(jīng)常便秘如何調(diào)理
經(jīng)常便秘怎么調(diào)理？一、減輕病人的心理不安和恐懼，給予安慰和鼓勵(lì)，使其樹立康復(fù)的信心。二、要多飲白開水。每日晨起后，可飲一杯溫?zé)岬陌组_水，以濕滑腸道。若無禁忌，每天至少攝入2000毫升的液體，多吃富含纖維素的食物，如麥類、豆類、蔬菜水果等。三、觀察病人的排便狀況、排便的性質(zhì)以及量，積極尋找引起便秘的原因。四、指導(dǎo)病人來做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如腹部的按摩，練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運(yùn)動(dòng)等。五、培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣。即使無便意，也應(yīng)堅(jiān)持定時(shí)去廁所，日久了即可建立定時(shí)排便的一個(gè)習(xí)慣。
便秘原因是什么
引起便秘的原因有許多，最常見的是由于胃熱引起的便秘。當(dāng)然除了便秘的癥狀還有消谷善饑、肥胖，也就是說對(duì)于胃熱引起便秘的患者往往是肥胖，因?yàn)樗缘谋容^多，進(jìn)食比較多，消化比較快，同時(shí)還伴有舌紅苔黃這類癥狀。還有一類引起便秘的原因就是氣虛。氣虛推動(dòng)大便無力，出現(xiàn)便秘。還有一類病因就是由于陰虛，腸道干澀出現(xiàn)便秘?？偟恼f來，便秘就是大便次數(shù)減少或者是排便困難而引起的一類原因。
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經(jīng)常便秘是什么原因
便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。對(duì)于便秘首先要注意除外一些器質(zhì)性的問題引起的便秘，比如一些結(jié)腸的腫瘤，一些藥物，一些系統(tǒng)性疾病，這些都會(huì)表現(xiàn)為便秘的癥狀。如果做了相關(guān)的檢查，除外了器質(zhì)性的便秘，就是功能性的便秘。如果便秘持續(xù)很長時(shí)間，常見的原因可能是結(jié)腸動(dòng)力傳輸?shù)膯栴}，或者靠近肛門口出口梗阻的問題，以及兩者原因都有。所以當(dāng)便秘出現(xiàn)時(shí)，尤其是近期出現(xiàn)排便習(xí)慣改變時(shí)，一定要先除外器質(zhì)性病變后，再考慮功能性的原因。
