中暑的癥狀主要有頭痛、頭暈、惡心嘔吐、皮膚發(fā)紅發(fā)熱、肌肉痙攣等。中暑通常由高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡引起，嚴(yán)重時可導(dǎo)致意識模糊甚至昏迷，需及時干預(yù)。

1、頭痛頭暈

中暑早期常出現(xiàn)持續(xù)性頭痛，伴隨頭暈?zāi)垦８?。高溫?dǎo)致腦血管擴(kuò)張、腦供氧不足是主要原因。此時應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品，避免癥狀加重。

2、惡心嘔吐

消化系統(tǒng)癥狀表現(xiàn)為頻繁惡心或噴射性嘔吐，與高溫引發(fā)的胃腸功能紊亂有關(guān)?？缮倭慷啻物嬘玫}水，若嘔吐持續(xù)超過2小時或出現(xiàn)膽汁樣嘔吐物需就醫(yī)。

3、皮膚異常

典型表現(xiàn)為皮膚潮紅、干燥無汗或大量冷汗，觸摸有灼熱感。這是體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙的外在表現(xiàn)，需用濕毛巾冷敷大動脈處，禁止直接用冰水降溫。

4、肌肉痙攣

多見于四肢和腹部肌肉突發(fā)疼痛性抽搐，與大量出汗后電解質(zhì)丟失有關(guān)?？删徛殳d攣肌肉，同時補(bǔ)充含鈉鉀的運(yùn)動飲料，避免強(qiáng)行按摩加重?fù)p傷。

5、意識障礙

重癥中暑會出現(xiàn)譫妄、嗜睡或昏迷，伴隨體溫超過40攝氏度。此時屬于熱射病危象，必須立即撥打急救電話，在等待期間持續(xù)進(jìn)行物理降溫直至專業(yè)醫(yī)療介入。

預(yù)防中暑需保持每日飲水2000-3000毫升，高溫時段避免戶外活動，穿著淺色透氣衣物。出現(xiàn)早期癥狀時應(yīng)立即停止活動，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼環(huán)境。有慢性病或服用利尿劑等藥物者更需注意防暑，必要時咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)意識改變，須即刻就醫(yī)處理。