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如果恐懼癥治療方法有哪些
病情描述:
如果恐懼癥治療方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳大春 主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    恐懼癥常見治療措施有心理治療和藥物治療?？謶职Y不是什么情況下都治療的，比如恐高、密集恐懼癥等，只要不去高出，或者是不去看密集的東西就可以了，其實(shí)有些時(shí)候，過于的在意這些問題，反而會(huì)導(dǎo)致感覺異常的情況進(jìn)一步加重，要轉(zhuǎn)移注意力就可以了，嚴(yán)重的病人可以考慮使用一些抗焦慮的藥物。平時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松心情，不要對(duì)自己要求過高，這樣有利于疾病的恢復(fù)。
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神經(jīng)官能癥是一種精神疾病，但是這些疾病本身沒有實(shí)質(zhì)性的問題，并且神經(jīng)癥的問題通常是持久的。病情較輕可以通過心理疏導(dǎo)治療，嚴(yán)重的患者應(yīng)服用藥物治療，治療時(shí)間一般為6至8周有效，具體的服藥時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況而定。
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社交恐懼癥患者要學(xué)會(huì)接納自己。學(xué)會(huì)接納自己內(nèi)心的恐懼，鼓勵(lì)自己，勇敢面對(duì)。每天可以給自己加把勁，不否定自己。不要宅在家里，走出去，多運(yùn)動(dòng)。放下過多的心理負(fù)擔(dān)。還要多聽一些優(yōu)雅的音樂來陶冶情操。
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