青春期女孩抑郁的表現(xiàn)有心情異常低落、總是悶悶不樂、以前感興趣的事情現(xiàn)在不感興趣、對自己評價低、自卑、自責、覺得拖累家人、覺得自己不如別人、對未來悲觀和失望、出現(xiàn)消極的念頭、食欲下降、每天蓬頭垢面、注意力受到損害、學習成績差，甚至脾氣比較大、愛發(fā)火、愛和家人出現(xiàn)矛盾糾紛等，并持續(xù)兩個星期以上。青春期女孩出現(xiàn)抑郁，主要的癥狀是心情異常低落，總是悶悶不樂、沒有辦法開心的起來，以前感興趣的事情目前不感興趣也沒有動力去做，對自己的評價特別低，每天都覺得自卑、自責甚至有可能會覺得拖累家人，跟別人對比時總覺得自己處處不如別人，對于未來悲觀、失望，有可能會出現(xiàn)消極念頭。這些情緒問題可能會影響到自己的日常生活，比如食欲下降、每天蓬頭垢面、注意力受到損害、學習成績差，甚至脾氣比較大、愛發(fā)火、愛和家人出現(xiàn)矛盾糾紛等。如果以上表現(xiàn)已經(jīng)持續(xù)兩個星期以上，非常可能是抑郁癥問題，一定要及時就診和治療。

因人而異的，每個人的情況都是不一樣的，如果出現(xiàn)上述癥狀是由某種原因?qū)е?，目前來說心理負擔比較大，當事情過去之后心理負擔減輕了。抑郁情緒就會改善，部分患者對自己所患的疾病有一定的認識能力，能夠通過一些自我調(diào)整，比如適當?shù)幕顒樱潘捎柧?，在網(wǎng)上自學一些心理學的知識，癥狀也會有所改善的。還有一部分抑郁癥的病人往往表現(xiàn)為整日的憂心重重，郁郁寡歡，悶悶不樂，對什么事情呢都缺乏興趣，任何事都提不起來精神頭，感到心里總是壓抑，高興不起來。在生活上的表現(xiàn)為比較懶散行為的遲緩，不愿和周圍人接觸，回避社交，整天一個人坐在家里，不愿意上班，不愿參加一些日?；顒?。還會出現(xiàn)一些身體上不適，疲乏無力，食欲減退，睡眠也不好。通過自身的努力調(diào)整改善不明顯時，就需要到醫(yī)院系統(tǒng)的治療，包括藥物治療及心理治療。

每天早上起來時心情都煩躁不安，可能是由于一些心理上的疾病引起。抑郁癥常出現(xiàn)這種晨重暮輕的節(jié)律變化。每天早上起來心情都煩躁，而到了傍晚或者下午的時候，這種情緒就會有所改善。抑郁癥的患者比較容易出現(xiàn)早上一起來，感覺到一整天不知道如何度過，情緒低落、情緒壓抑、高興不起來、愁眉苦臉、腦子反應慢，而且患者自我評價比較低，缺乏興趣、樂趣，做事過程中沒有勁頭，缺乏快感的體驗，覺得活著沒有意思，有時候會出現(xiàn)自殺、自傷的想法和行為。出現(xiàn)這種情況，進行系統(tǒng)的抗抑郁治療是非常重要的，特別是藥物治療，還要聯(lián)合心理治療，可以幫助患者進行認知重建，提高情緒狀態(tài)，而物理治療，也可以改善患者的情緒，如經(jīng)顱磁刺激、電休克治療等等。

抑郁癥的痊愈需數(shù)月，兩三個月、三四個月都有可能。抑郁癥的急性期治療時間為6～8周、鞏固期治療10-12周、維持期治療一般是3-6個月，可以是6～12個月。對抑郁障礙患者追蹤10年，抑郁癥的復發(fā)率比較高，所以抑郁癥患者需進行長期維持治療。如果是第一次發(fā)作，經(jīng)過治療臨床緩解患者，需6個月到1年。第二次發(fā)作，主張維持3年左右。如果是三次發(fā)作，建議是長期維持治療，必要時可以終身服藥。維持治療藥物的劑量應該是與治療劑量相同，或略低于治療劑量。但應叮囑患者定期隨訪，觀察。心理治療和社會支持系統(tǒng)，對預防本病復發(fā)有非常重要的作用。如果的心理治療到位的情況下，那么的藥物治療，就不需服用那么長時間了。藥物治療原則需遵循，一、系統(tǒng)治療的原則，系統(tǒng)的藥物質(zhì)量，是說服藥的時間要夠，服藥的劑量要夠。一生評估療效，必要時調(diào)整治療方案。二、藥物治療個體化的原則。因為治療個體化的原則是指不同患者其實診斷一樣，年齡、性別、身體狀況也差不多，但對藥物的療效可能有明顯的差異。對藥物的敏感性不同，造成療效不同。三、預防復發(fā)的原則。藥物季節(jié)、不良刺激，性格不良等因素是造成復發(fā)的常見原因。

抑郁癥患者可自我調(diào)整和自我成長、自得其樂，自己來管理和調(diào)節(jié)自己的情緒。首選的治療是藥物治療加心理治療，另外就是自我治療。自自我調(diào)整和自我成長、自得其樂，自己來管理和調(diào)節(jié)自己的情緒。要培養(yǎng)多種興趣愛好、多跟人交流、陽光下的戶外運動、經(jīng)常鼓勵自己、聽舒緩的音樂，或者是冥想曾經(jīng)經(jīng)歷過的美好的事情，與這個世界建立起充分的聯(lián)系，嘗試新鮮的事物，關(guān)注自己的進步，多肯定自己等等。自我治療的方法有：1、每天在陽光下戶外運動1小時，努力、盡力、量力用好心態(tài)改變自己。2、多唱歌，多放松，多交往，多旅游，歡笑和開懷，用積極行為改變自己。3、多做喜歡的，有益身心健康的事情，要學會自愛、自我盡量認可，要活在當下，要不做起樂視，4、尊重自我和他人，接納一切，接納自己的全部無論優(yōu)缺點，活出自我。5、揚長補短，取長不避短，自我成長。牢記天生我材必有用，我是最棒的。6、經(jīng)常自我鼓勵和激勵自己，每天學兩遍自己的優(yōu)點特長，做了成功的事情，培養(yǎng)自信。7、對人和事要永遠接納，寬容，包容，學會體諒，換位思考，要學會永遠豁達。8、和大家做一個誠實，善良，有愛心，樂于助人的你，不忘初心，方得始終。9、做一個膽大無畏，心寬樂觀的你，要永遠自愛，自信，自立和自強。10、改變認知，記住痛苦的根源不是外因，而是內(nèi)心。90%的痛苦都來自于是如何看待它，以及如何接納它。