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消化不良怎么自我調(diào)理
病情描述:
消化不良怎么自我調(diào)理
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    消化不良可以進(jìn)行自我調(diào)理，主要從患者的精神情緒、飲食等多方面進(jìn)行調(diào)理。若患者精神不愉快、長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)，或突然受到猛烈的刺激，則可能會(huì)引起消化不良，因此，患者要盡量保持輕松愉悅的心情，緩解緊張情緒，不可以過(guò)多壓抑。在飲食方面要盡量地少吃油炸食物、腌制食物以及生冷刺激食物，用餐定時(shí)定量，食物溫度適度，細(xì)嚼慢咽，能有效的緩解消化不良。
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為什么女性便秘多于男性
女性便秘多于男性主要與激素水平、生理結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣、心理因素及運(yùn)動(dòng)量差異有關(guān)。
麻仁潤(rùn)腸丸主治什么
　　麻仁潤(rùn)腸丸是一種在日常生活中使用普遍的中成藥，通過(guò)這中成藥的名字我們就可以看出，麻仁潤(rùn)腸丸的主要功效是潤(rùn)腸。詳細(xì)來(lái)講麻仁潤(rùn)腸丸主要功效有滋潤(rùn)腸道、順通便秘、軟化腹脹滿(mǎn)和消除腸胃積熱的效果。
麻仁潤(rùn)腸丸怎么吃
　　麻仁潤(rùn)腸丸是一種中藥蜜丸，具有很好的緩解便秘的功效。一般可以嚼服或者吞服。吞服的時(shí)候，如果蜜丸太大，可以分成幾個(gè)小份服用。一天服用兩次，一次1丸或者2丸。服用的時(shí)候最好在早晚飯后服用，有利于起到很好的療效。
怎么判斷是不是便秘
便秘通常表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干硬或排便困難，若每周排便少于3次且持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，可能屬于便秘。判斷便秘需結(jié)合排便頻率、糞便性狀、伴隨癥狀等因素綜合評(píng)估。排便頻率減少是便秘的核心特征之一。健康成年人通常每日排便1-2次或...
便秘該怎么調(diào)理
便秘的時(shí)候必須要多喝水，早晨的時(shí)候按時(shí)蹲便，蹲便的時(shí)候要專(zhuān)心，不要看手機(jī)或者是看報(bào)紙，吃一些香蕉或者是喝蜂蜜水，也是可以改善便秘的。便秘的人一定要多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離刺激性的食物。