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胃不好怎么調(diào)理養(yǎng)胃

男，22歲

病情描述:

胃不好怎么調(diào)理養(yǎng)胃

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳國棟副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

胃不好可以通過改善飲食生活習(xí)慣來調(diào)理養(yǎng)胃，飲食上要注意多吃新鮮水果蔬菜，如蘋果、荔枝、紅棗、獼猴桃、草莓、冬瓜、絲瓜、蘿卜、番茄、蓮藕、花菜、白菜等，避免刺激性食物的攝入，如辛辣、燒烤、腌制、熏制、油膩、油炸、過酸、過咸、過燙、生冷，還有煙、酒、濃茶、咖啡等，三餐要定時定量，避免過饑過飽，飯后避免立即平臥，需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有氧運動來增強(qiáng)體質(zhì)。

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