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調(diào)理腸胃用哪些方法好
病情描述:
調(diào)理腸胃用哪些方法好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    調(diào)理胃腸道主要在于保持健康的飲食和生活習慣，沒有什么捷徑可以走，不要亂用藥物，是藥三分毒，若是亂吃藥不僅起不到調(diào)理胃腸的作用，反而會導致胃腸功能出現(xiàn)問題，平時不要吃油膩、油炸、辛辣、刺激的食物，飲食要以清淡的食物為主，多吃水果蔬菜，補充膳食纖維，禁止吃粗糙、堅硬、難以消化的食物，戒煙戒酒，多喝水，另外注意不要喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等，對胃腸道有刺激性的飲品，三餐應該定時定量，避免飽一頓饑一頓。
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吃10顆安眠藥會致命么
安眠藥雖然可以解決失眠的困擾，但它對人體也有一定的副作用。吃10顆安眠藥雖然不至于致死，但對人體有很大損害，如果不慎吃了過量安眠藥，可以按住舌根催吐或者喝大量的溫開水稀釋藥物。安眠藥應嚴格按照劑量服用，不能盲目加量。
頑固性便秘怎么調(diào)理
很多老人家會有頑固性便秘的情況出現(xiàn)，為了避免疾病的惡化，需要通過以下這幾個方面來進行調(diào)理。需要有定時的排便習慣，在排便的過程當中，要集中精力，不要看手機或看報紙，延長排便的時間。還需要在便意出現(xiàn)以后，及時排便，避免嚴重便秘的出現(xiàn)。
吃什么食物可以治療便秘
調(diào)整便秘，包括食物調(diào)理，最簡單方法是多喝水，多吃蔬菜和多吃水果。水果和蔬菜含有大量的纖維和果糖。例如，多吃芹菜，韭菜等高纖維食物，多吃香蕉，梨，獼猴桃，酸奶等食物，每天增加飲水量是解決便秘最直接的辦法。
怎么判斷是不是便秘
便秘的癥狀是比較多的，比如排便困難，排便之后還想要去廁所，大便顏色比較深，大便比較干燥等，都是便秘的癥狀。如果發(fā)現(xiàn)這樣的情況，一定要及早的去做治療，千萬不可以耽誤了治療。
便秘的食療方法
便秘對人體的危害非常大，不僅影響到了身體健康還影響到了正常的工作生活。便秘的發(fā)生多與飲食有一定的關系，緩解這一現(xiàn)象自然也可以通過食療方式，比如用食醋、涼拌木耳、鮮枸杞泡水、決明子、獼猴桃、煮黃豆等方式可以有效緩解。大多便秘可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)緩解，情況嚴重的也可以通過藥物治療。