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經(jīng)常便秘吃什么食物好
病情描述:
經(jīng)常便秘吃什么食物好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉曉 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    經(jīng)常便秘可以吃含有甲基纖維的一些水果，比如說適當?shù)某砸恍┥介?，或者是紅心的獼猴桃，都可以緩解便秘?？梢远喑孕迈r的蔬菜或者黑木耳，同時也可以適當?shù)某砸恍┚G豆，或者是花生仁，也能夠有效的緩解便秘。當?shù)昧吮忝刂?，不要長時間的坐著，可以適當?shù)幕顒右幌?，能夠有效的促進胃腸道的蠕動。
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