亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
高考壓力大治療方法有哪些
病情描述:
高考壓力大治療方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲姍 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    高考前人人有壓力，這個壓力可以，激發(fā)出身體的一種能量，很好的去采用，應(yīng)對考試，但是如果壓力過大，又反過來，影響身心狀態(tài)。其實(shí)之所以壓力過大，往往是對考試的結(jié)果，過于，執(zhí)著，擔(dān)心負(fù)面的結(jié)果，并且不斷的對負(fù)面結(jié)果，做種種的預(yù)設(shè)與夸大。是這種負(fù)面預(yù)設(shè)有夸大引起了超強(qiáng)的壓力。
相關(guān)文章
神經(jīng)官能癥有什么癥狀
神經(jīng)官能癥的癥狀復(fù)雜多樣，其特點(diǎn)是癥狀的出現(xiàn)與變化、精神因素有關(guān)。神經(jīng)系統(tǒng)癥狀主要分為精神系統(tǒng)癥狀和軀體癥狀。精神系統(tǒng)癥狀常見為頭暈、頭痛、失眠、多夢、疲乏無力、記憶減退、情感障礙等。神經(jīng)官能癥還有頭痛和頭暈常相伴出現(xiàn)，部位不清，有時間性，用腦加重，休息后減輕。
怎樣克服社交恐懼癥
社交恐懼癥其實(shí)就是字面上理解的一種心理疾病，也就是在社交的時候存在一定程度上的社交障礙，這個時候應(yīng)該要給自己一定的心理暗示?；蛘咴谏缃坏臅r候給自己找有安全感的方式，在家的時候可以進(jìn)行社交演練，在選擇交談對象的時候選擇友善的人。
如何消除社交恐懼癥
社交恐懼癥患者要學(xué)會接納自己。學(xué)會接納自己內(nèi)心的恐懼，鼓勵自己，勇敢面對。每天可以給自己加把勁，不否定自己。不要宅在家里，走出去，多運(yùn)動。放下過多的心理負(fù)擔(dān)。還要多聽一些優(yōu)雅的音樂來陶冶情操。
抑郁癥的早期癥狀
抑郁癥的主要特征是明顯且持久的心境低落，是心境障礙的主要類型。在抑郁癥早期，其癥狀主要有心境低落、情緒消沉、自我否定、悶悶不樂、自卑、悲觀厭世，甚至發(fā)展成為自殺。另外，抑郁癥還有明顯的焦慮癥狀、睡眠障礙以及自我封閉等癥狀。
什么是中度抑郁癥
中度抑郁癥指的就是病情的嚴(yán)重程度處于中度范圍的抑郁癥，這種抑郁癥通常會有兩種核心癥狀同時存在，并且伴隨四種或者四種以上的相關(guān)癥狀，不及時治療的話可能會發(fā)展成重度抑郁癥。