養(yǎng)胃可以適當(dāng)食用小米、蕎麥、
蔬菜水果等食物。在養(yǎng)胃期間可以適當(dāng)吃小米，小米用來煲粥喝，比較營(yíng)養(yǎng)易消化，而且進(jìn)食
腸胃后不會(huì)增加負(fù)擔(dān)。也可以經(jīng)常吃蕎麥，含有大量的膳食纖維，可幫助腸道蠕動(dòng)，也能輔助排便，從而減輕胃腸不適。養(yǎng)胃期間還要多吃蔬菜水果類，比如白菜、花椰菜、西紅柿等，水果方面也可以經(jīng)常吃蘋果、香蕉、
柚子等，這些食物都比較營(yíng)養(yǎng)，而且也好消化，進(jìn)食之后還可以幫助腸道排毒。養(yǎng)胃期間盡量每天都吃早餐，不吃早餐很傷胃。
