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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    選低卡路里的食物,少吃零食等,多吃牛奶 、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜。每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng),游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)。少吃多動(dòng)。慢走.小跑.等必須飯后1小時(shí).馬上吃完就運(yùn)動(dòng)對身體不好。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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正常人一天的尿量是多少毫升
正常人一天的尿量在1000-2000毫升,但是每天的尿量也會存在一定范圍的變化。通常情況下,健康人群一天的尿量不會少于500毫升,也不會超過3000毫升。 正常情況下,人體水分的攝入量和出量處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。一般正常人的日均飲水量在1500毫升左右,一天排尿量應(yīng)維持在1000-2000毫升,具體取決于個(gè)人食物水量攝入以及呼吸和皮膚水分代謝量決定。 溫度過高時(shí),人體呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加,尿量就會減少,但正常人一天尿量不會少于500毫升,否則屬于少尿。而如果溫度適中,飲水量增多,則排尿量也會相應(yīng)增多,但一般不會超過3000毫升,否則視為多尿。
一般藥物多久能代謝掉
不同藥物身體的代謝時(shí)間也有所不同,藥物代謝根據(jù)藥物半衰期時(shí)間決定。一般抗生素藥物代謝時(shí)間在24小時(shí)內(nèi),改善供血類藥物、腫瘤抑制性藥物和免疫抑制劑類藥物代謝時(shí)間較長,在24到72小時(shí)以內(nèi)。為加快藥物代謝速度,可通過多喝水和運(yùn)動(dòng)改善。
孕婦貧血應(yīng)該怎么辦
由于女性朋友在懷孕的期間,需要供給胎兒足夠的營養(yǎng),就容易出現(xiàn)貧血。這時(shí)候孕婦們也不要太著急,以免情緒起伏太大影響到胎兒。這時(shí)候可以通過調(diào)節(jié)自己的飲食,進(jìn)行維生素C的補(bǔ)充,鐵劑的補(bǔ)充來進(jìn)行調(diào)節(jié),讓自己盡快的恢復(fù)健康。
貧血吃什么好
貧血是由于我們營養(yǎng)不良,紅細(xì)胞生成出現(xiàn)了障礙等原因?qū)е碌囊环N病癥。當(dāng)我們貧血的時(shí)候,可以通過吃一些食物來進(jìn)行調(diào)理和治療。比如黃花菜、動(dòng)物的肝臟和血液、黑米、含有維生素C的水果,這些食物對于貧血的調(diào)理都是非常好的。
貧血是缺什么
大多數(shù)人貧血都是由于缺鐵引起的,體缺少葉酸和維生素b12,也會影響到血液的合成,也是造成人體貧血的原因。貧血除了缺鐵元素外,還可能缺維生素B2 B12,維生素C也具有促進(jìn)人體對鐵有效吸收的功效。貧血還可能是缺蛋白質(zhì),有足夠的鐵和蛋白質(zhì),才能夠合成血紅蛋白。