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如何讓脂肪肝恢復(fù)正常
病情描述:
如何讓脂肪肝恢復(fù)正常
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    在生活中，恢復(fù)肪肝最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等。每次30分鐘以上，每周堅(jiān)持3～5 天。心率=170－年齡。至于多久能恢復(fù)正常，每個(gè)人都運(yùn)動(dòng)量及敏感性不一樣，所以，無法準(zhǔn)確推算，一般隨著體重減輕，脂肪肝也逐漸減輕直至消失。
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為什么女性便秘多于男性
女性便秘多于男性主要與激素水平、生理結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣、心理因素及運(yùn)動(dòng)量差異有關(guān)。
便秘食療
便秘可通過適量食用西梅、火龍果、燕麥、酸奶、菠菜等食物改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過少、胃腸蠕動(dòng)減慢、腸道菌群失衡、藥物副作用等因素引起。
哪些疾病可導(dǎo)致便秘
可導(dǎo)致便秘的疾病主要有胃腸動(dòng)力障礙、腸梗阻、甲狀腺功能減退、糖尿病周圍神經(jīng)病變、帕金森病等。便秘可能由多種病理因素引起，需結(jié)合具體病因進(jìn)行針對(duì)性治療。1、胃腸動(dòng)力障礙胃腸動(dòng)力障礙可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間...
什么是排便障礙
排便障礙指的是因?yàn)榕璧准f(xié)調(diào)障礙等因素導(dǎo)致的糞便排出障礙，患者總感覺糞便排不干凈，做不到每天排便和規(guī)律排便，主要有兩種類型，分別是出口梗阻型和慢性傳輸型。
清理腸道宿便最好藥
腸道內(nèi)的宿便無法排出對(duì)健康會(huì)有很大影響，這類人可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物、瀉藥及益生菌等進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)排便。生活中可適當(dāng)多攝入蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也有助于排便。