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妊娠期糖尿病能不能吃水果
病情描述:
妊娠期糖尿病能不能吃水果
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    妊娠期糖尿病患者可以適量吃低升糖指數(shù)的水果，如蘋果、梨、柚子、草莓等，避免高糖水果如荔枝、龍眼、香蕉、榴蓮。建議在兩餐之間少量食用，并監(jiān)測血糖變化。

    1、蘋果

    蘋果富含膳食纖維和維生素C，升糖指數(shù)較低，有助于穩(wěn)定血糖。建議選擇脆蘋果，避免榨汁食用。

    2、梨

    梨水分含量高且糖分適中，含有山梨醇成分可延緩糖分吸收。食用時建議帶皮吃以保留更多膳食纖維。

    3、柚子

    柚子含鉻元素可增強胰島素敏感性，升糖指數(shù)僅為25。每日食用量控制在200克以內(nèi)為宜。

    4、草莓

    草莓糖分含量低且富含抗氧化物質(zhì)，每100克含糖僅4.9克。建議選擇新鮮草莓而非加工制品。

    妊娠期糖尿病患者食用水果需控制總量，每日不超過200克，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)品種，并配合血糖監(jiān)測。出現(xiàn)血糖波動時應及時調(diào)整飲食方案。

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