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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥中午吃什么食物比較好
病情描述:
減肥中午吃什么食物比較好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
    午餐，對處于減肥期的人來說，是比較傷腦筋的一件事，午餐可以吃西藍(lán)花西蘭花。減肥人群午餐盡量以蔬菜為主，不妨選擇膳食纖維豐富的西蘭花。膳食纖維可以活躍我們的大腸，促進(jìn)胃腸蠕動，從而促進(jìn)毒素、積累的食物被排放至外；西蘭花是一種抗氧化的食物，含維生素C豐富，容易被腸胃吸收，既營養(yǎng)又瘦身，增強(qiáng)皮膚彈性還能抗癌。因為熟了的西蘭花保存的時間比綠葉蔬菜要長，故適合普通上班族，可以早上先做好，中午再加熱食用。
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