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神經(jīng)衰弱的臨床表現(xiàn)主要有易疲勞、情緒波動(dòng)、睡眠障礙、軀體不適等癥狀，癥狀發(fā)展通常從早期功能性紊亂逐漸進(jìn)展為持續(xù)性功能障礙。

1、易疲勞

患者常感精力不足，輕微腦力或體力勞動(dòng)后即出現(xiàn)明顯疲乏，可能與長(zhǎng)期精神緊張導(dǎo)致大腦皮層功能抑制有關(guān)。建議調(diào)整工作節(jié)奏并配合放松訓(xùn)練。

2、情緒波動(dòng)

表現(xiàn)為煩躁易怒、焦慮抑郁等情緒不穩(wěn)癥狀，多與自主神經(jīng)功能紊亂相關(guān)。心理疏導(dǎo)聯(lián)合正念療法可改善癥狀。

3、睡眠障礙

典型表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)早醒等，常伴隨日間嗜睡?？赡芘c褪黑素分泌節(jié)律紊亂有關(guān)，需建立規(guī)律作息并避免睡前刺激。

4、軀體不適

常見頭痛頭暈、心慌胸悶等非特異性癥狀，通常由自主神經(jīng)失調(diào)引發(fā)。適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于緩解軀體化癥狀。

保持規(guī)律生活作息，適當(dāng)進(jìn)行太極拳或瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免攝入含咖啡因飲品，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就診心理科或神經(jīng)內(nèi)科。