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青少年腿疼多數(shù)是生長(zhǎng)痛的表現(xiàn)，可能與骨骼快速生長(zhǎng)、肌肉牽拉、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、缺鈣等因素有關(guān)。

1、骨骼生長(zhǎng)

青春期骨骼快速生長(zhǎng)時(shí)，骨膜受到牽拉引發(fā)鈍痛，多發(fā)生于夜間。建議熱敷疼痛部位，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

2、肌肉牽拉

骨骼生長(zhǎng)速度超過(guò)肌肉肌腱延展性時(shí)，易造成肌肉緊張性疼痛?？赏ㄟ^(guò)拉伸運(yùn)動(dòng)緩解，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、運(yùn)動(dòng)過(guò)度

過(guò)量運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積或輕微損傷。需要減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，保證充分休息。

4、缺鈣

鈣攝入不足可能加重生長(zhǎng)痛癥狀。日?？稍黾优Ｄ獭⒍垢雀哜}食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑。

若疼痛持續(xù)加重或伴隨紅腫發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除骨折、骨腫瘤等疾病。日常注意均衡營(yíng)養(yǎng)，保證充足睡眠。