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半月板損傷伴隨腫脹和走路疼痛通常由輕度撕裂、退行性改變、急性外傷或關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療和手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

1、輕度撕裂：

日?；顒?dòng)過度可能導(dǎo)致半月板微小撕裂，表現(xiàn)為局部腫脹和行走隱痛。建議減少負(fù)重活動(dòng)，急性期冰敷患處，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。

2、退行性改變：

中老年人群半月板彈性下降易發(fā)生磨損，疼痛呈持續(xù)性且晨起僵硬。需避免深蹲動(dòng)作，配合超聲波治療，必要時(shí)關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑功能。

3、急性外傷：

運(yùn)動(dòng)扭傷或撞擊可能導(dǎo)致半月板嚴(yán)重撕裂，伴隨關(guān)節(jié)交鎖和劇烈疼痛。需立即制動(dòng)并MRI確診，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。

4、關(guān)節(jié)不穩(wěn)：

韌帶松弛或肌力不足會(huì)加重半月板負(fù)荷，導(dǎo)致反復(fù)腫脹。應(yīng)加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，使用護(hù)膝穩(wěn)定關(guān)節(jié)，可配合服用邁之靈片或地奧司明片改善循環(huán)。

恢復(fù)期建議保持適度踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消腫，避免爬山或爬樓梯等動(dòng)作，若疼痛持續(xù)超過兩周需復(fù)查核磁評(píng)估損傷進(jìn)展。