亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)常熬夜睡眠不足吃什么
病情描述:
前段時間我經(jīng)常的熬夜，睡眠不足，經(jīng)常熬夜睡眠不足吃什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    若出現(xiàn)經(jīng)常熬夜睡眠不足的情況，可以適量吃核桃、香蕉、燕麥、小米等食物，也可以遵醫(yī)囑吃褪黑素、安神補腦液、酸棗仁膠囊、谷維素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1. 核桃

    核桃富含不飽和脂肪酸和褪黑素前體，有助于調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，改善睡眠質(zhì)量。

    2. 香蕉

    香蕉含有鎂元素和色氨酸，能夠放松神經(jīng)肌肉，促進(jìn)血清素合成，幫助入睡。

    3. 燕麥

    燕麥富含維生素B族和膳食纖維，可穩(wěn)定血糖水平，減少夜間覺醒概率。

    4. 小米

    小米含有色氨酸和淀粉類物質(zhì)，能增加腦內(nèi)5-羥色胺濃度，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。

    二、藥物

    1. 褪黑素

    褪黑素是人體天然睡眠激素，適用于晝夜節(jié)律紊亂導(dǎo)致的入睡困難。

    2. 安神補腦液

    中成藥含靈芝、遠(yuǎn)志等成分，具有養(yǎng)心安神功效，適合心脾兩虛型失眠。

    3. 酸棗仁膠囊

    酸棗仁提取物可延長慢波睡眠時間，改善睡眠深度不足問題。

    4. 谷維素

    谷維素能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，緩解熬夜引起的神經(jīng)衰弱癥狀。

    長期熬夜者應(yīng)建立規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，白天適當(dāng)進(jìn)行有氧運動有助于改善睡眠質(zhì)量。

  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院

    若出現(xiàn)經(jīng)常熬夜睡眠不足的情況，可以適量吃核桃、香蕉、燕麥、小米等食物，也可以遵醫(yī)囑吃褪黑素、安神補腦液、酸棗仁膠囊、谷維素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1. 核桃

    核桃富含不飽和脂肪酸和褪黑素前體，有助于調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，改善睡眠質(zhì)量。

    2. 香蕉

    香蕉含有鎂元素和色氨酸，能夠放松神經(jīng)肌肉，促進(jìn)血清素合成，幫助入睡。

    3. 燕麥

    燕麥富含維生素B族和膳食纖維，可穩(wěn)定血糖水平，減少夜間覺醒概率。

    4. 小米

    小米含有色氨酸和淀粉類物質(zhì)，能增加腦內(nèi)5-羥色胺濃度，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。

    二、藥物

    1. 褪黑素

    褪黑素是人體天然睡眠激素，適用于晝夜節(jié)律紊亂導(dǎo)致的入睡困難。

    2. 安神補腦液

    中成藥含靈芝、遠(yuǎn)志等成分，具有養(yǎng)心安神功效，適合心脾兩虛型失眠。

    3. 酸棗仁膠囊

    酸棗仁提取物可延長慢波睡眠時間，改善睡眠深度不足問題。

    4. 谷維素

    谷維素能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，緩解熬夜引起的神經(jīng)衰弱癥狀。

    長期熬夜者應(yīng)建立規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，白天適當(dāng)進(jìn)行有氧運動有助于改善睡眠質(zhì)量。

相關(guān)文章
周圍神經(jīng)病變的鑒別診斷
周圍神經(jīng)病變主要會在感覺方面有一定的缺失，而且肌肉 會出現(xiàn)萎縮以及無力的感覺，是屬于一種綜合癥狀，周圍神經(jīng)病變的鑒別方法是有很多種的，首先需要根據(jù)以往的病史來發(fā)現(xiàn)病情，其次，還可以通過檢查血液來進(jìn)行判斷，最后，可以通過肌電圖與神經(jīng)傳導(dǎo)來進(jìn)行測定是不是有周圍神經(jīng)病變。
周圍神經(jīng)病變有哪些癥狀，聽聽醫(yī)生怎么說的
周圍神經(jīng)病變的癥狀相對來說還是比較多的，主要的癥狀一般會出現(xiàn)感覺障礙、運動方面也會出現(xiàn)損傷以及自主神經(jīng)功能受損等多種方面。感覺的障礙主要表現(xiàn)為感覺異常、感覺缺失、疼痛等，運動的功能障礙主要變現(xiàn)在肌肉方面的癥狀，而致神經(jīng)受損，經(jīng)常表現(xiàn)為無汗、豎毛障礙，也可能出現(xiàn)直立性低血壓，嚴(yán)重的患者還出現(xiàn)無淚、唾液分泌障礙。影響生殖系統(tǒng)，還出現(xiàn)陽痿及膀胱、直腸功能障礙等臨床表現(xiàn)。
須知，周圍神經(jīng)病變能活多久，這篇文章告訴你
一般來說周圍神經(jīng)病變是不會導(dǎo)致人死亡的，因為他的病癥相對來說比較輕，患有這個病狀主要會出現(xiàn)感覺方面的異常，大部分是可以得到有效的治療的，但是如果周圍神經(jīng)損傷比較嚴(yán)重，也很有看可能會引起呼吸肌的癱瘓，如果耽誤治療的話，也很容易會出現(xiàn)生命危險。
糖尿病足能治好嗎
糖尿病足是否可以治好，需要根據(jù)患者個人情況和病情嚴(yán)重程度來判斷，如果患者糖尿病足的情況比較輕微，那么通過及時治療是可以達(dá)到治愈的；但如果患者病情比較嚴(yán)重，則無法治愈。一般情況下，患者患上糖尿病足后會采取?？浦委熁蚴中g(shù)治療。
糖尿病足怎么預(yù)防
患者的身體一旦被查出糖尿病的病情以后，就要好好的保養(yǎng)了。另外還要預(yù)防糖尿病足的疾病出現(xiàn)，患者在日常的生活吃飯上面一定要注意控制好自己的血糖高低。還要記住不要經(jīng)常泡澡，也不能泡腳，水溫一定要控制好。還有穿鞋子一定要穿舒服的鞋子，透氣的鞋子，防止擠到自己的腳，導(dǎo)致腳部有血液循環(huán)不暢通的情況。