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經(jīng)常吃蜂蜜會得糖尿病嗎

男，63歲

病情描述:

經(jīng)常吃蜂蜜會得糖尿病嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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畢葉副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

經(jīng)常吃蜂蜜不會直接導(dǎo)致糖尿病，但過量攝入可能增加患病風(fēng)險。糖尿病發(fā)病與遺傳因素、胰島素抵抗、肥胖、不良飲食習(xí)慣等多種因素有關(guān)。
1、遺傳因素
糖尿病具有家族聚集性，父母患病子女發(fā)病概率增高。建議有家族史者定期監(jiān)測血糖，控制蜂蜜等精制糖攝入。
2、胰島素抵抗
長期高糖飲食可能導(dǎo)致胰島素敏感性下降。蜂蜜雖含果糖，但升糖指數(shù)低于白糖，每日攝入量建議不超過25克。
3、肥胖影響
過量食用蜂蜜會導(dǎo)致熱量過剩，增加內(nèi)臟脂肪堆積。肥胖人群應(yīng)限制添加糖攝入，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物。
4、飲食結(jié)構(gòu)
長期高糖低纖維飲食可能誘發(fā)2型糖尿病。建議搭配全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物，平衡蜂蜜的攝入。
健康人群適量食用蜂蜜無須過度擔(dān)憂，糖尿病患者則需嚴(yán)格控制。建議日常飲食注意營養(yǎng)均衡，保持規(guī)律運(yùn)動，定期進(jìn)行血糖檢測。

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