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椰子水的功效與作用有哪些
病情描述:
我挺喜歡喝椰子水的，聽朋友說椰子水對人體有很多好處，椰子水的功效與作用有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    椰子水具有補(bǔ)充電解質(zhì)、抗氧化、促進(jìn)消化、輔助調(diào)節(jié)血壓等功效，適合運(yùn)動后或高溫環(huán)境下飲用。

    1、補(bǔ)充電解質(zhì)

    椰子水富含鉀、鈉、鎂等礦物質(zhì)，能快速補(bǔ)充因出汗流失的電解質(zhì)，幫助維持體液平衡，適合脫水或腹瀉后飲用。

    2、抗氧化

    含有多酚類物質(zhì)和維生素C，可中和自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷，長期飲用有助于降低慢性炎癥風(fēng)險(xiǎn)。

    3、促進(jìn)消化

    天然酶類成分能刺激胃腸蠕動，緩解腹脹不適，輕度便秘時(shí)可作為膳食纖維的補(bǔ)充來源。

    4、調(diào)節(jié)血壓

    高鉀低鈉的特性有助于平衡體內(nèi)鈉水平，對高血壓患者具有輔助降壓作用，但不可替代藥物治療。

    飲用椰子水需適量，腎功能異常者應(yīng)控制攝入量，出現(xiàn)過敏癥狀需立即停用并就醫(yī)。

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