權(quán)威問答
一天吃一個檸檬通常是可以的，適量食用檸檬有助于補充維生素C和膳食纖維，但需注意胃酸過多者可能出現(xiàn)胃腸不適。
檸檬富含維生素C和檸檬酸，有助于促進鐵吸收和抗氧化，適合健康人群日常食用。
檸檬酸可能刺激胃黏膜，胃潰瘍或胃炎患者食用后可能出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀，建議減量或避免空腹食用。
長期大量攝入檸檬酸可能腐蝕牙釉質(zhì)，食用后建議及時漱口，牙齒敏感者需控制食用頻率。
檸檬中含呋喃香豆素類物質(zhì)，敏感體質(zhì)者大量食用后接觸紫外線可能誘發(fā)皮膚紅斑，建議日曬前減少攝入。
日常食用檸檬可切片泡水或搭配蜂蜜，避免直接啃食以減少對牙齒的刺激，出現(xiàn)持續(xù)胃痛或皮疹應及時就醫(yī)。
