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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃撐了怎么按摩助消化
病情描述:
中午老公做飯?zhí)贸粤耍蕴鄵沃?，吃撐了怎么按摩助消化?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張子義 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    吃撐后可通過按摩中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、天樞穴等穴位幫助消化，按摩能促進(jìn)胃腸蠕動、緩解腹脹不適。

    1、中脘穴

    位于肚臍上四橫指處，用掌心順時針輕柔按壓5分鐘，有助于調(diào)節(jié)胃氣升降，緩解胃脹。

    2、足三里

    膝蓋外側(cè)凹陷下三寸，拇指垂直按壓至微酸脹感，每次3分鐘，可增強(qiáng)脾胃運化功能。

    3、內(nèi)關(guān)穴

    手腕橫紋上兩寸兩筋之間，拇指掐揉2分鐘，能止嘔消脹，改善胃部不適。

    4、天樞穴

    肚臍旁開兩寸處，雙手食指同時點按1分鐘，重復(fù)3次，可促進(jìn)腸道蠕動加速排空。

    按摩后建議緩慢散步15分鐘，避免立即平臥，近期飲食選擇粥類、山藥等易消化食物，若持續(xù)腹痛嘔吐需就醫(yī)。

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