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若出現(xiàn)免疫力低下情況，可以適量吃西藍(lán)花、獼猴桃、牛肉、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃匹多莫德、胸腺肽、玉屏風(fēng)散、轉(zhuǎn)移因子等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花：

富含維生素C和蘿卜硫素，有助于刺激免疫細(xì)胞活性，促進(jìn)抗體生成。

2. 獼猴桃：

維生素C含量高，能增強(qiáng)中性粒細(xì)胞吞噬能力，縮短感染恢復(fù)期。

3. 牛肉：

提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，參與淋巴細(xì)胞增殖分化，維持黏膜免疫屏障。

4. 酸奶：

含益生菌和維生素D，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬功能。

二、藥物

1. 匹多莫德：

免疫調(diào)節(jié)劑，適用于反復(fù)呼吸道感染，通過(guò)激活T淋巴細(xì)胞增強(qiáng)細(xì)胞免疫。

2. 胸腺肽：

提取自小牛胸腺，能促進(jìn)T細(xì)胞成熟分化，改善原發(fā)性免疫缺陷癥狀。

3. 玉屏風(fēng)散：

中藥復(fù)方制劑，含黃芪等成分，具有益氣固表作用，減少感冒發(fā)作頻率。

4. 轉(zhuǎn)移因子：

從白細(xì)胞提取的多肽，可將免疫信息傳遞給未致敏淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)特異性免疫。

日?？蛇M(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過(guò)度疲勞，注意根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。