權(quán)威問答
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低壓高可通過生活方式調(diào)整、飲食控制、運動干預(yù)、藥物治療等方式改善。低壓高通常由遺傳因素、肥胖、高鹽飲食、慢性腎病等原因引起。
減少熬夜和壓力，保證充足睡眠有助于降低交感神經(jīng)興奮性。建議每日睡眠時間達到7小時以上，避免情緒劇烈波動。
限制每日鈉鹽攝入不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入。減少加工食品和腌制食品食用量，適當(dāng)補充鈣、鎂等礦物質(zhì)。
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。運動時心率控制在最大心率的60%左右，避免劇烈運動導(dǎo)致血壓驟升。
可能與腎素-血管緊張素系統(tǒng)異常、動脈硬化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用纈沙坦、氨氯地平、氫氯噻嗪等藥物。
定期監(jiān)測血壓變化，保持規(guī)律作息和適度運動，出現(xiàn)持續(xù)頭暈等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。
