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dha吃多了有副作用嗎

女，26歲

病情描述:

聽(tīng)人家說(shuō)孕婦要多補(bǔ)充一點(diǎn)dha，這樣孩子才會(huì)更聰明，那dha吃多了會(huì)有副作用嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李艷芳主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

DHA攝入過(guò)量可能引起腹瀉、凝血功能異常等副作用，但日常飲食中一般不會(huì)超過(guò)安全劑量。DHA的危害主要與攝入量、個(gè)體差異、藥物相互作用、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。
1、消化不適
每日攝入超過(guò)2000毫克可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致惡心或稀便，減少攝入量后癥狀可自行緩解。
2、凝血異常
高劑量DHA會(huì)抑制血小板聚集，與華法林等抗凝藥同服可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)，需監(jiān)測(cè)凝血功能。
3、免疫影響
長(zhǎng)期超量可能降低淋巴細(xì)胞活性，自身免疫疾病患者應(yīng)嚴(yán)格控制補(bǔ)充劑量。
4、代謝負(fù)擔(dān)
肝硬化等肝功能異常者代謝DHA能力下降，易造成血脂異常，建議通過(guò)魚(yú)類食物天然補(bǔ)充。
成人每日DHA攝入量不宜超過(guò)1000毫克，優(yōu)先選擇三文魚(yú)等富含DHA的食物，服用補(bǔ)充劑前建議咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師評(píng)估需求。

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