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入秋如何預(yù)防胃潰瘍？
病情描述:
秋季是胃潰瘍的高發(fā)期，入秋時(shí)該如何預(yù)防胃潰瘍？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    入秋預(yù)防胃潰瘍可通過飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、情緒管理和藥物防護(hù)等方式實(shí)現(xiàn)。胃潰瘍通常由胃酸分泌異常、幽門螺桿菌感染、藥物刺激和季節(jié)變化等因素引起。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    避免辛辣刺激、過酸或過硬食物，減少咖啡、濃茶和酒精攝入。適量食用南瓜、山藥等富含果膠的食物，有助于保護(hù)胃黏膜。

    2、規(guī)律作息

    保持定時(shí)定量進(jìn)餐習(xí)慣，避免暴飲暴食或長(zhǎng)時(shí)間空腹。晚餐不宜過晚，睡前2-3小時(shí)停止進(jìn)食。

    3、情緒管理

    長(zhǎng)期精神緊張會(huì)刺激胃酸分泌，可通過適度運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，保持情緒穩(wěn)定。

    4、藥物防護(hù)

    既往有胃病史者可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂或瑞巴派特等藥物。出現(xiàn)上腹痛、反酸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    注意保暖避免受涼，秋季可增加山藥粥、猴頭菇湯等溫補(bǔ)膳食，適度進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胃腸功能。

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