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若出現(xiàn)秋季干燥或維生素缺乏等情況，可以適量吃梨、柚子、石榴、山楂等水果，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液、多維元素片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、梨

梨富含水分和膳食纖維，有助于緩解秋季干燥引起的咽喉不適，可生津潤燥。

2、柚子

柚子含有豐富維生素C和類黃酮，能增強免疫力，適合秋季預防感冒食用。

3、石榴

石榴含多酚類物質(zhì)和抗氧化成分，有助于改善秋季皮膚干燥問題。

4、山楂

山楂含有機酸和果膠，可促進消化，緩解秋季食欲不振。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可補充秋季易缺乏的水溶性維生素，需遵醫(yī)囑按需服用。

2、復合維生素B片

復合維生素B片能改善秋季易出現(xiàn)的口角炎等B族維生素缺乏癥狀。

3、葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅口服液適用于秋季免疫力下降導致的反復呼吸道感染輔助治療。

4、多維元素片

多維元素片可全面補充秋季飲食不均衡導致的多種微量營養(yǎng)素缺乏。

秋季選擇應季水果時需注意過敏史，脾胃虛寒者避免過量食用寒性水果，出現(xiàn)持續(xù)不適建議及時就醫(yī)評估營養(yǎng)狀況。