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干菊花泡水對眼睛有好處嗎？
病情描述:
夏天我經常泡菊花茶喝，那干菊花泡水對眼睛有好處嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    干菊花泡水對眼睛有一定好處，有助于緩解眼疲勞、減輕干澀等癥狀。菊花含有黃酮類化合物和維生素A等成分，具有抗氧化、抗炎作用，適合用眼過度或輕度結膜炎人群日常飲用。

    菊花中的黃酮類物質能幫助減少自由基對眼部組織的損傷，延緩晶狀體老化。維生素A可促進視網膜感光物質合成，改善夜間視力。對于長時間使用電子屏幕或熬夜導致的眼干、視物模糊，每日飲用1-2杯菊花茶能起到舒緩作用。沖泡時建議選用無硫熏制的杭白菊或胎菊，水溫控制在80℃左右，避免高溫破壞有效成分。

    需注意的是，菊花性微寒，體質虛寒者長期飲用可能引發(fā)腹瀉。過敏體質人群可能出現皮膚瘙癢等不良反應。合并嚴重眼部疾病如青光眼、視網膜病變時，單靠菊花茶無法改善病情，需及時就醫(yī)。沖泡后的菊花殘渣可冷藏后外敷眼瞼，輔助緩解腫脹，但皮膚破損時禁用。

    日常護眼可配合遠眺、熱敷等方法，保持用眼40分鐘休息5分鐘的節(jié)奏。飲食中增加深色蔬菜、藍莓等富含花青素的食物。若出現持續(xù)眼紅、疼痛或視力驟降，需排除細菌性結膜炎、角膜炎等疾病，避免延誤治療。

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