起床腰疼直不起腰怎么辦
骨科編輯
醫(yī)點就懂
關鍵詞： #腰疼
骨科編輯
醫(yī)點就懂
起床腰疼直不起腰可通過臥床休息、熱敷、遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、物理治療、調整睡姿等方式緩解。起床腰疼直不起腰通常由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、強直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)結石等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。腰肌勞損患者可通過減少久坐久站緩解肌肉痙攣，骨質疏松患者應延長臥床時間至3-5天。注意翻身時保持脊柱整體轉動，避免扭轉動作加重疼痛。
2、熱敷
用40-45℃熱毛巾或暖水袋熱敷疼痛部位15-20分鐘，每日2-3次。腰椎間盤突出患者可配合紅外線理療燈照射，強直性脊柱炎患者建議使用石蠟熱療。熱敷能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬，但皮膚感覺異常者需謹慎使用。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。腰椎間盤突出急性期可聯(lián)用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，強直性脊柱炎需配合柳氮磺吡啶腸溶片。藥物需餐后服用以減輕胃腸刺激，用藥期間禁止飲酒。
4、物理治療
疼痛緩解后可行牽引治療，腰椎間盤突出采用間歇性牽引，重量為體重的1/3-1/2。配合超短波、中頻電療等物理因子治療，骨質疏松患者禁忌高頻振動類儀器。建議每周3次，10次為1療程，治療期間佩戴腰圍保護。
5、睡姿調整
采取仰臥位時膝關節(jié)下方墊枕，側臥時雙腿間夾薄枕保持脊柱中立位。床墊選擇中等硬度，過軟易導致腰椎下陷。泌尿系統(tǒng)結石患者建議疼痛側臥位，骨質疏松患者需使用防壓瘡氣墊床。晨起時先側身再用手臂支撐緩慢起身。
建議每日進行小燕飛、五點支撐等腰背肌鍛煉，單次訓練不超過15分鐘。避免彎腰搬重物，久坐時使用腰椎靠墊。飲食注意補充鈣質和維生素D，每日曬太陽20-30分鐘。若疼痛持續(xù)超過1周或伴下肢麻木、排尿困難等癥狀，需及時就診骨科或康復科排查病因。夜間疼痛加重者建議完善磁共振檢查明確椎間盤及神經(jīng)根狀況。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：膝蓋疼退行性痛怎么治療
下一篇：肘部摔傷形成血腫了怎么辦
延伸閱讀
相關問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
炭疽病發(fā)病癥狀
甲狀腺結節(jié)怎么治療較好的方法吃什么藥
慢性咽喉炎怎么判斷是細菌還是病毒
多發(fā)性甲狀腺結節(jié)吃什么藥效果好
手淫過度硬不起來了多久能恢復
高密度脂蛋白膽固醇偏低怎么辦
椎骨骨質增生怎么治療能根除
月經(jīng)期間吃活珠子有什么好處
眼睛散光嚴重怎么辦才能恢復
輕度骨質增生怎么治療能根除
腳踝骨質增生怎么治療能根除
肺鱗癌只做免疫不化療可以嗎
魚腥草怎么做才好吃又養(yǎng)肺
咽喉腫大是什么原因引起的
甲亢甲狀腺結節(jié)吃什么藥好
新鮮的魚腥草怎么吃好吃
如何挑選冷凍蝦仁
細菌性和病毒咽炎的區(qū)別
按摩哪個部位可以補氣
尿酸高可以喝營養(yǎng)快線嗎
35歲女人越來越胖怎么辦
空鼻癥是什么癥狀的疾病
鼻子旁長了個肉疙瘩怎么去掉
甲亢甲狀腺結節(jié)吃什么藥
羊膜腔穿刺引產(chǎn)術
李子蒸熟放糖吃有什么功效
適合備孕用的護膚品
吃蠶蛹中毒的表現(xiàn)
羊角蜜是什么季節(jié)的水果
啤酒加什么飲料口感更好一點
半夏曲的功效與作用是什么
白菊花與黃菊花的功效區(qū)別
拳參有什么好處和壞處
麻黃草的功效與作用是什么
干益母草的功效和作用是什么
紫草的功效與作用的功能與主治
紅花泡水喝有什么功效和作用
紅棗枸杞紅糖生姜泡水喝的功效
路路通泡水喝有哪些功效與作用
長期喝葛根茶的作用與功效
