近視眼患者平時(shí)可適量食用富含維生素A的動(dòng)物肝臟、含葉黃素的深色蔬菜、含花青素的藍(lán)莓、含鋅的海產(chǎn)品及含鈣的乳制品，有助于輔助保護(hù)視力。若存在眼底病變等并發(fā)癥，需遵醫(yī)囑使用葉黃素酯片、維生素AD軟膠囊等藥物。

一、食物

1. 動(dòng)物肝臟

豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟富含維生素A，可促進(jìn)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成，緩解視疲勞。建議每周食用1-2次，每次50克左右，避免過(guò)量攝入膽固醇。烹飪時(shí)宜采用清蒸或快炒方式保留營(yíng)養(yǎng)。

2. 深色蔬菜

菠菜、羽衣甘藍(lán)等深色蔬菜含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾有害藍(lán)光并減少氧化損傷。每日建議攝入300-500克，急火快炒或涼拌可提高生物利用度。長(zhǎng)期食用可能延緩黃斑退化進(jìn)程。

3. 藍(lán)莓

藍(lán)莓中的花青素可增強(qiáng)視網(wǎng)膜毛細(xì)血管微循環(huán)，改善夜間視力。每日食用20-30顆新鮮藍(lán)莓為宜，冷凍藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相近。對(duì)花青素過(guò)敏者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。

4. 海產(chǎn)品

牡蠣、扇貝等海產(chǎn)品含鋅量高，鋅離子參與視黃醇代謝酶活性調(diào)節(jié)。每周建議食用2-3次，清蒸保留營(yíng)養(yǎng)最佳。痛風(fēng)患者需控制攝入量。

5. 乳制品

牛奶、奶酪含鈣豐富，鈣離子參與眼球壁鞏膜膠原纖維合成。每日建議飲用300毫升牛奶，乳糖不耐受者可選擇酸奶。搭配維生素D食物促進(jìn)吸收。

二、藥物

1. 葉黃素酯片

適用于黃斑變性引起的視力下降，可增加視網(wǎng)膜色素密度。需連續(xù)服用3個(gè)月以上見(jiàn)效，用藥期間避免同時(shí)補(bǔ)充過(guò)量β-胡蘿卜素。

2. 維生素AD軟膠囊

用于維生素A缺乏導(dǎo)致的夜盲癥，促進(jìn)角膜上皮修復(fù)。長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免與抗凝藥物同服。

3. 七葉洋地黃雙苷滴眼液

緩解視疲勞引起的眼脹頭痛，通過(guò)改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能起效。每日3-4次，每次1滴，開(kāi)封后需冷藏保存。

4. 復(fù)方門(mén)冬維甘滴眼液

針對(duì)干眼癥伴隨的視物模糊，含門(mén)冬氨酸和維生素B6等成分。使用前搖勻，每日4-6次，佩戴隱形眼鏡者需摘鏡后使用。

5. 羥苯磺酸鈣膠囊

用于糖尿病視網(wǎng)膜病變的微循環(huán)改善，降低血管通透性。餐后服用吸收更佳，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

近視眼患者除飲食調(diào)節(jié)外，需嚴(yán)格控制每日近距離用眼時(shí)間不超過(guò)6小時(shí)，每40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘。保持每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，陽(yáng)光照射可刺激多巴胺分泌抑制眼軸增長(zhǎng)。閱讀時(shí)保持30厘米以上距離，避免在搖晃車廂或黑暗環(huán)境中用眼。定期進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查，18歲以下青少年每6個(gè)月復(fù)查一次屈光度變化。已佩戴角膜塑形鏡者需嚴(yán)格遵循清潔護(hù)理流程，出現(xiàn)眼紅刺痛需立即停戴就醫(yī)。高度近視患者應(yīng)避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，每年進(jìn)行眼底照相篩查視網(wǎng)膜裂孔風(fēng)險(xiǎn)。