更年期是女性難以接受的一個過程，在這期間女性要承受衰老的事實，并且更年期的癥狀折磨，讓人難以舒適的度過每一天，更年期不是一天兩天就過去了，而是會持續(xù)幾年甚至十年以上，因此有必要了解更年期的癥狀，并作出相應(yīng)的改善措施，那么更年期有哪些癥狀？

除了自然規(guī)律之外，女性的衰老與飲食密切相關(guān)，不吃早餐，過度飲食，暴飲暴食，吃油膩，加工，辛辣食物等，都會加速更年期女性的衰老。更年期女性應(yīng)注意飲食的規(guī)律性，清淡口感和均衡營養(yǎng)，大豆制品和蜂蜜食品是不錯的選擇，也可以通過藥物緩解更年期潮熱和盜汗的癥狀，同時也具保持年輕的作用。
　　1.月經(jīng)失調(diào)
　　是更年期婦女最廣泛和最突出的癥狀，月經(jīng)經(jīng)會推遲，并且?guī)讉€月后，月經(jīng)量也逐漸減少，當雌激素越來越少，而不能引起子宮內(nèi)膜改變時，月經(jīng)就會停止，稱為更年期。

2.潮熱
　　是更年期女性經(jīng)常遇到的癥狀，沒有任何原因的身體發(fā)熱，熱量從胸部延伸到面部和上肢，偶爾伴有心悸和出汗，患者主要是夜間潮熱，偶爾會因為身體不適夜醒，其原因是缺乏雌激素，導致血管縮短和無法處于放松狀態(tài)。
　　3.心悸
　　也是更年期最常見的癥狀之一，更年期女性說這種感覺就是心慌，心臟突然猛烈地跳起來，需要很長時間才能逐漸暖和下來，如果進行心電圖檢查，甚至做平板行為測試，結(jié)果往往是正常的，充其量是竇性心動過速等情況。

4.背部疼痛
　　是骨質(zhì)疏松的更年期女性的晚期癥狀，晚期骨質(zhì)流失主要在脊柱中產(chǎn)生，在重力的影響下，椎骨有被壓縮的傾向，這使得人們感覺彎腰背部更舒適，但日常生活中我們需要站直，不能彎著腰走路，隨著時間的推移，背部疼痛又會恢復。如果骨骼松弛并繼續(xù)生長，骨骼可能會松動。
　　5.精神和神經(jīng)系統(tǒng)疾病
　　如焦慮，無聊，煩躁，容易哭泣，疲倦等，皮膚感覺不適，總覺得螞蟻成群地在皮膚上爬，通過皮膚科檢查但沒有任何檢查結(jié)果。