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關(guān)注血壓從清晨開(kāi)始——如何管理好自己的清晨血壓
清晨血壓管理可通過(guò)監(jiān)測(cè)血壓、調(diào)整用藥時(shí)間、控制飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和避免晨間應(yīng)激等方式實(shí)現(xiàn)。清晨血壓升高可能與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、用藥時(shí)間不當(dāng)、高鹽飲食等因素有關(guān)。
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血壓低怎么調(diào)理
血壓低的人可以通過(guò)一些日常調(diào)理來(lái)改善。比如說(shuō)可以通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)做一些體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)抵抗力，提高身體的免疫力。另外可以通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，比如說(shuō)在飲食方面，多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。另外需要注意的是血壓低的人平時(shí)盡量多喝水，增加血容量，達(dá)到提升血壓的目的。另外平時(shí)要注意體位改變的時(shí)候要慢，避免突然體位改變出現(xiàn)體位性低血壓。血壓低吃什么補(bǔ)的最快血壓低的患者必須加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)氣、補(bǔ)血、溫補(bǔ)脾腎的食物。多食補(bǔ)氣血，溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。如果血壓長(zhǎng)期處于低指標(biāo)狀態(tài)，還是要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，辯證調(diào)理。血壓低吃什么水果好很多水果都可以起到基礎(chǔ)的調(diào)理血壓的效果，如蘋果、橘子、櫻桃、獼猴桃。蘋果：含有豐富的鉀元素，還含有鐵和磷，這些物質(zhì)被腸胃吸收之后，可以有養(yǎng)血安眠的作用，很適合低血壓患者食用。橘子：含有豐富的檸檬酸和維C，不但有美容的功效，還可以消除疲勞。特別是橘子皮中含有的果膠，可以促進(jìn)大便排出，還能降低人體的膽固醇，也適合低血壓人群食用。櫻桃：含鐵量很高，是蘋果的20幾倍，而鐵作為血紅蛋白的基礎(chǔ)原料，也在能量代謝過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。獼猴桃：含有的維生素C，是柑橘的10倍左右，甚至是蘋果的30倍左右。而維生素C可以防癌也能夠提供人體所需的基礎(chǔ)元素，所以適合營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的低血壓患者食用。血壓低吃什么藥治療低血壓的藥物有麻黃素以及米多君等升壓藥，還有維生素B、維生素C等維生素。西醫(yī)治療中，低血壓最常用的藥物有米多君、利他林、麻黃素等升壓藥物，急救時(shí)會(huì)使用到腎上腺素、去甲腎上腺素等。但也要分情況調(diào)理，如果血壓長(zhǎng)期處于低指標(biāo)狀態(tài)，還是要到正規(guī)得醫(yī)院，辯證調(diào)理。血壓低什么食物不能吃胡蘿卜、西紅柿、山楂、生冷及寒涼和破氣食物，血壓低的人盡量少吃。胡蘿卜：含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。西紅柿：含有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。山楂：具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。生冷及寒涼、破氣食物：如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。
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女性血壓低怎么調(diào)理
一過(guò)性的血壓低，大多是生理性的，不用特殊干預(yù)，而長(zhǎng)期、持續(xù)的低血壓大多是病理性的，要給予及時(shí)的關(guān)注和調(diào)整。一般低血壓主要的癥狀是頭暈、頭疼，嚴(yán)重的人甚至?xí)霈F(xiàn)暈厥。女性發(fā)現(xiàn)低血壓，第一適當(dāng)增加食鹽的用量，還可以適當(dāng)多飲水，增加血容量。第二是增加營(yíng)養(yǎng)，多吃溫補(bǔ)脾、腎的食物，如人參、黃芪、生脈飲等。第三是加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，提高機(jī)體的調(diào)節(jié)能力。第四有充足的睡眠。第五持續(xù)低血壓的人，必要時(shí)可以醫(yī)院診斷和治療，常用治療低血壓的藥物，是米多君、麻黃素等。
長(zhǎng)期低壓高于90的危害有哪些
長(zhǎng)期低壓高90的危害就是會(huì)加重心臟后負(fù)荷，進(jìn)而引起高血壓性心臟病。也會(huì)加大動(dòng)脈粥樣硬化的速度，引發(fā)冠心病或者是腦血管疾病。還會(huì)對(duì)心臟健康造成損害，導(dǎo)致高血壓性腎病。
低血壓可以喝藏紅花嗎
低血壓患者是可以吃藏紅花。藏紅花具有清熱解毒的作用，服用藏紅花能提高人體免疫抵抗力，對(duì)身體有很好的補(bǔ)益作用，但不介意多吃，并且最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用。低血壓是指收縮壓低于90毫米汞柱，舒張壓低于60毫米汞柱，包括生理和病理。對(duì)于病理因素，應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的病因治療，才能直接達(dá)到治愈。對(duì)于生理上如遺傳或體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)引起的，可以選擇吃一點(diǎn)藏紅花。然而，單純靠吃藏紅花不能治療低血壓，也要根據(jù)具體情況和病因，進(jìn)行對(duì)癥治療。低血壓患者平時(shí)應(yīng)注意情緒控制，避免激動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃高品質(zhì)蛋白質(zhì)和高膽固醇的食物。
如何有效治療低血壓
低血壓是指血壓低于正常水平，一般認(rèn)為就是當(dāng)收縮壓低于九十，舒張壓低于六十的時(shí)候，就稱為低血壓。如何治療低血壓,首先要判斷是否需要治療，如果一個(gè)人平時(shí)沒(méi)有任何不適的癥狀，只是血壓偏低的話，這個(gè)一般來(lái)說(shuō)不需要治療，通過(guò)鍛煉身體，增加營(yíng)養(yǎng)，可以提升他的血壓。然后一般的低血壓治療，主要是針對(duì)的病因治療。如果低血壓是由于服用降壓藥引起的，可以停用或者減量減量藥物就可以減輕低血壓。如果是體位性的低血壓就可以采取讓他站起來(lái)的時(shí)候慢一點(diǎn)，這樣可以避免體位性低血壓。如果比方說(shuō)是由于嚴(yán)重的感染引起的感染性休克的，那控制感染是第一位的，這樣才能避免感染性休克或者低血壓。如果是由于失血或者是脫水、貧血等原因引起的低血壓，也可以針對(duì)于補(bǔ)充血紅量、補(bǔ)液等等方法，來(lái)糾正貧血或者失血的狀態(tài)，這樣也能治療低血壓。然后如果這些方法都采取了血壓仍低，可以采取藥物的方法來(lái)升血壓，一般都是所有升壓藥物，主要包括多巴胺、間羥胺等等藥物治療。
低血壓怎么快速恢復(fù)
首先需要判斷是什么原因引起的低血壓。如果是由于比方說(shuō)過(guò)敏引起的過(guò)敏性休克，這樣首先需要去除過(guò)敏原。第二是需要馬上給予腎上腺素，既有抗過(guò)敏，其次又有提升血壓的作用。但是如果是一個(gè)平時(shí)血壓偏低的人，他又沒(méi)有什么癥狀，這不屬于病理狀態(tài)，這些不需要藥物治療，鍛煉身體、增加營(yíng)養(yǎng)就可以提升他的血壓水平。如果病人是一個(gè)病情非常危重的，他血壓下降是他的一個(gè)生命指標(biāo)，就是生命體征不平穩(wěn)，這些人就需要給予靜脈升壓的藥物，比如多巴胺、異丙腎上腺素等等，這樣才能維持他生命體征的平穩(wěn)。
低壓65算不算低血壓
舒張壓的正常值應(yīng)該是60~89，在這個(gè)范圍之內(nèi)都是正常的血壓，所以舒張壓65，它不算是低血壓。而且一般來(lái)說(shuō)，年輕人因?yàn)樗难軓椥员容^好，所以一般年輕人的舒張壓都是偏高一些的，都是在70、80左右的水平。而年紀(jì)大的人因?yàn)檠軓椥员容^差，他的舒張壓都是偏低的，經(jīng)常在60甚至60以下的水平。所以就是說(shuō)單純從舒張壓65，肯定是不算低血壓的，應(yīng)該算一個(gè)正常的血壓。
低血壓如何食療
低血壓飲食調(diào)整，多吃綠色蔬菜，口服淡鹽水。一、通過(guò)飲食的調(diào)整，來(lái)幫助血壓的改善，可以多吃一些辛辣的蔬菜。比如洋蔥、姜等。這些食物的進(jìn)食量不能過(guò)量，最好是再做其他菜品的時(shí)候，當(dāng)做調(diào)味品或者輔助菜品，以防止辛辣對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。二、多吃綠色蔬菜，以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)，可以改善低血壓患者的體質(zhì)，尤其是由貧血引起的血壓低，更應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，以補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素C，這樣才有助于鐵的吸收。每天的蔬菜量可以適當(dāng)多一些，在500克以上，同時(shí)適當(dāng)增加一些水果，這也有助于補(bǔ)充更多的維生素，有助于改善體質(zhì)。做菜的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，適當(dāng)增加食鹽的量，這樣有助于血壓的改善。三、由于體質(zhì)不良等導(dǎo)致，可以早晨每天口服淡鹽水，同時(shí)增加肉類以及蛋白質(zhì)含量高的食物來(lái)食用，比如雞肉、魚(yú)肉、大豆等食物等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。對(duì)于低血壓的患者來(lái)說(shuō)，還可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，提高血管神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能，來(lái)協(xié)助改善血壓。適當(dāng)?shù)暮炔枰灿兄诟纳频脱獕籂顩r。對(duì)于由其他疾病引起低血壓，應(yīng)該針對(duì)原發(fā)病治療。
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低血壓有什么癥狀
高血壓是一類發(fā)病率高、致死率高、致殘率高的疾病，其實(shí)低血壓對(duì)人體的損害，同樣也值得關(guān)注。到目前為止，低血壓并沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的概念和數(shù)值，因?yàn)槿梭w的血壓每時(shí)每刻都處在波動(dòng)的過(guò)程中，它和我們本身的遺傳因素、體型、情緒都有非常大的相關(guān)性。在臨床中，對(duì)于低血壓的判斷就是，和之前血壓相比，目前的血壓有一個(gè)明顯的數(shù)值上的下降，同時(shí)，病人還出現(xiàn)了像頭暈或者眼前發(fā)黑，再或者暈倒、乏力等不適的時(shí)候，才考慮和低血壓是相關(guān)的。低血壓的出現(xiàn)一定和一些疾病是有相關(guān)性的，比如突然出現(xiàn)了出血造成的貧血，再或者還有一些體位上的改變，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己血壓偏低，而且有臨床癥狀時(shí)，需要到醫(yī)院就診去明確診斷。
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低血壓吃什么好得快
高血壓患病率高、致死率高和致殘率高，但和高血壓相對(duì)的低血壓，患者不舒服的感覺(jué)會(huì)非常的嚴(yán)重。低血壓的時(shí)候，由于組織器官灌注的不足，比如像腎缺血或者腦缺血或者心肌缺血的時(shí)候，就會(huì)引發(fā)像頭暈、眼前發(fā)黑、發(fā)花或者全身乏力，還有可能出現(xiàn)像心絞痛，甚至腎功能造成影響等不良的后果。對(duì)于低血壓，首先要明確是什么樣的原因?qū)е碌牡脱獕?。比如臨床中最常見(jiàn)的引起低血壓的原因就是貧血，在飲食方面，更加注重的就是針對(duì)貧血這個(gè)原發(fā)病，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鐵，可以吃花生、棗這一類的東西。但是究竟吃什么對(duì)于低血壓有好處，關(guān)鍵點(diǎn)在于是什么引起了低血壓。而且在低血壓的時(shí)候，我們還可以主張多喝一些水，補(bǔ)充血容量，對(duì)于低血壓也是有一定幫助的。
低血壓頭痛想吐是怎么回事
低血壓頭痛想吐有可能是腦血管問(wèn)題，由于影響腦供血導(dǎo)致的，此時(shí)需要到醫(yī)院接受專業(yè)的檢查，才可以確定病情在治療。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，高血壓有很大的危害，主要就是遺傳問(wèn)題，患者應(yīng)該注意，飲食生活習(xí)慣等方面也要重視起來(lái)。
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低血壓的癥狀
在日常生活中，低血壓患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、眼前黑朦。在改變體位時(shí)出現(xiàn)一過(guò)性的頭暈，幾秒鐘后癥狀消失，這是日常常見(jiàn)的低血壓癥狀。此外，一些嚴(yán)重的疾病導(dǎo)致的低血壓可能會(huì)伴隨著其它更嚴(yán)重的癥狀，比如少尿，如果患者血壓太低，腎的灌注不足，常常導(dǎo)致尿量減少，甚至無(wú)尿。還有患者會(huì)出現(xiàn)冷汗的狀態(tài)。一些病人可能會(huì)出現(xiàn)腦灌注不足，腦梗塞的癥狀，比如一側(cè)肢體的偏癱，甚至失語(yǔ)，隨著血壓的提高，癥狀會(huì)得到改善，為一過(guò)性的腦供血不足，但是有些癥狀不能改善，逐漸演變成腦梗塞。
