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月經(jīng)期一般可以適量吃三七粉，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和月經(jīng)情況決定。三七粉具有活血化瘀作用，可能加重經(jīng)量過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)的情況，而血瘀型痛經(jīng)者可能獲益。

三七粉的主要成分為三七皂苷，能改善微循環(huán)并抑制血小板聚集。對(duì)于經(jīng)量正常或偏少的健康女性，經(jīng)期服用1-3克/天的三七粉可能幫助緩解輕度血瘀引起的腹脹。但需避開經(jīng)期前三天出血高峰期，服用時(shí)建議用溫水沖調(diào)，避免與冷飲同服降低藥效。存在子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病的患者，三七粉可能刺激病灶出血，這類人群即使經(jīng)量少也應(yīng)慎用。

若本身月經(jīng)量大、經(jīng)期超過(guò)7天或近期服用抗凝藥物，則不宜在經(jīng)期使用三七粉。臨床常見因過(guò)量服用導(dǎo)致經(jīng)血呈鮮紅色且伴有血塊的案例，此時(shí)應(yīng)立即停用并觀察出血變化。貧血體質(zhì)者服用后可能出現(xiàn)頭暈乏力加重，這類人群需在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍補(bǔ)血藥材使用。

月經(jīng)期間建議保持飲食清淡，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。若出現(xiàn)明顯腹痛或異常出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。日常服用三七粉保健者，建議在經(jīng)前3天暫停，經(jīng)后3天再恢復(fù)服用。

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