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經(jīng)常做這五件事容易得頸椎病 看了也改不了！

骨科編輯 醫(yī)語暖心
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關鍵詞： #頸椎病 #頸椎

現(xiàn)代人患頸椎病的概率越來越高，頸椎病成為白領家庭的常見疾病。白領家庭長時間以固定的姿勢面對電腦，長時間坐不住，工作結束后也躺在沙發(fā)上低頭玩手機，看電視，坐不住，生活習慣不好是頸椎病多發(fā)的原因。

什么樣的生活習慣會引起頸椎病呢？

壞習慣1、長期躺著玩手機

很多人下班后躺在床上，躺在沙發(fā)上看手機玩手機游戲，長時間坐在電腦前玩游戲，看起來這些動作比較快，其實頸椎有很大的健康危險由于長期持有手機，手臂肌肉牽引到頸部肌肉，長期不平衡的拉力會引起頸椎病。

壞習慣2、喜歡高枕頭或低枕頭

生活中很多人喜歡高枕頭，覺得很舒服。也有人認為不睡枕頭就能避免皺紋的發(fā)生，但實際上枕頭過高或過低會對頸椎產(chǎn)生不利的健康影響。要想頸椎健康平時，正確的睡姿是非常重要的，只有把枕頭的高度保持在適當?shù)母叨?，才能符合人體的生理健康。

壞習慣三、喜歡單肩背包

很多上班族喜歡單肩背包，這么大方時尚，而且這樣背很方便。事實上，單肩背包會給脊椎帶來很大的壓力，因為長時間不均勻的力容易導致脊椎側彎，單肩背包在使用時也容易聳聳肩。長期保持這種小動作容易對脊椎造成傷害，長期以來頸椎病。因此，平時背包時，盡量使肩膀受力均勻。

壞習慣4、衣服穿得太少，喜歡露肩

現(xiàn)在很多女性都喜歡露肩低胸的衣服，穿吊帶和露臍的衣服，看起來時尚性感，但皮膚露出太多，對身體感冒，感冒進入人體

壞習慣5、盲目進行保健治療方法

發(fā)現(xiàn)頸部不適癥狀的人，喜歡去所謂的按摩店按摩，實際上不正當?shù)陌茨Ψ椒ú粌H對健康不利，還會損傷身體的脊髓和血管因此，出現(xiàn)頸椎病或頸椎不適癥狀，應及時到醫(yī)院進行專業(yè)治療。                    

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