亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

老人身體虛弱吃什么補品好

心血管內科編輯 健康小靈通
103次瀏覽

關鍵詞： #身體 #補品 #體虛

老人身體虛弱可選擇蛋白粉、維生素D復合鈣、黃芪精等補品，同時需結合均衡飲食和適度運動。核心原因包括消化吸收功能下降、慢性疾病消耗、營養(yǎng)不良等，需針對性補充營養(yǎng)。

1 蛋白粉適合消化功能減弱的老人

乳清蛋白粉易吸收，能快速補充優(yōu)質蛋白質，預防肌肉流失。大豆蛋白粉含植物雌激素，對女性骨質疏松有輔助改善作用。建議每日10-20克溫水沖服，搭配牛奶效果更佳。注意腎功能不全者需控制用量。

2 維生素D與鈣聯(lián)合補充是關鍵

碳酸鈣片含鈣量高但需胃酸幫助吸收，建議餐后服用。檸檬酸鈣對胃刺激小，適合胃酸分泌不足的老人。維生素D3滴劑每日400-800IU可促進鈣質沉積，冬季日照不足時尤為重要。定期檢測血鈣濃度避免過量。

3 傳統(tǒng)中藥補氣類制劑效果顯著

黃芪精口服液能增強免疫功能，改善氣虛乏力癥狀。生脈飲含人參、麥冬成分，適合術后體虛恢復。靈芝孢子粉調節(jié)免疫力，建議選擇破壁制劑提高吸收率。中藥補品需辨證使用，濕熱體質者慎用。

4 基礎營養(yǎng)補充不容忽視

復合維生素B族維持神經(jīng)功能，缺乏會導致疲勞感加重。魚油軟膠囊含Omega-3脂肪酸，每周食用三次深海魚也可替代。鐵劑補充前需先排查貧血類型，葡萄糖酸亞鐵對胃腸道刺激較小。

老人進補需遵循個體化原則，建議先進行營養(yǎng)評估和體檢。日常飲食應保證每天1個雞蛋、300毫升牛奶、50克瘦肉的基礎攝入。快走、太極拳等低強度運動每周3次，每次30分鐘能增強補品吸收效果。長期服用補品需定期復查肝腎功能。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

可瑞兒攜國家藥品監(jiān)督管理局核準嬰兒頭型矯治方案首秀進博會 正式在華推出旗艦產(chǎn)品DOC Band?矯治服務

最新推薦

急性腸炎怎么回事引起的肚子脹氣呢 少精癥有這3大病因預防掌握4個措施 最有效的去除眼袋的方法是什么啊 預防睪丸炎的四大措施有五種方法 豆芽是減肥食物嗎還是蔬菜 治療弱精癥日常八件事要當心 去除帶魚腥味的小方法 輸精管堵塞的癥狀很奇怪 良性腦膜瘤形成原因是什么 男性保護精子必須避免高溫6處處方有效治療少精癥 宮頸糜爛三度有哪些治療方法 輸精管堵塞原因有5個患者注意4點表現(xiàn) 玻尿酸適合油性皮膚嗎 輸精管堵塞可以治療男性不育的7種方法 如何挑選好的菠蘿蜜 無精癥治療手術治療費用是多少 孩子為什么會懶惰不上進怎么辦 男性患無精癥是這些原因 怎樣保存鮮蘑菇最好的方法 壞習慣給男性帶來不育癥的治療方法 健身吃什么水果合適 精道梗阻或外傷導致針對性治療 乳腺炎需要手術嗎 無精癥的常見病因有四個 怎么預防口鼻干燥 預防口鼻干燥4方法最好 手臂粗怎么快速瘦手臂 男性不育的十大原因是手淫不育 抬腿屁股疼是怎么回事 男性性功能障礙影響生育合理治療至關重要 頸椎不好晚上睡覺不枕枕頭可以嗎 栝樓根粉的營養(yǎng)價值與功效 新鮮蓮子的功效與作用禁忌癥 檳榔對男性有什么好處嗎 熟地黃的功效與作用是什么 柴胡疏肝散有什么功效作用 黃柏液涂劑的功效與作用有哪些 石斛西洋參功效與作用是什么 熏艾葉的功效與作用是什么 麝香保心丸的功效與作用是什么 金櫻子泡酒有什么功效作用