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女性如何進(jìn)行卵巢保養(yǎng) 卵巢保健要怎么做？

女性部位保健編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #卵巢 #保健

卵巢保健，女性到了更年期后，月經(jīng)的停止就標(biāo)志著身體走向衰老。能否延緩更年期的到來(lái)，也就是能否延長(zhǎng)青春的關(guān)鍵。卵巢維護(hù)刺激自己的雌激素，而不是藥物雌激素，可以提高身體的抗老化能力，維持正常的生理需求，延緩老化。

生活習(xí)慣

1、常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防癌癥的有效途徑。

2、戒煙限酒，不要吃太多咸辣的食物，不要吃太熱、太冷、過(guò)期、變質(zhì)的食物。

3、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。生活要規(guī)律，生活習(xí)慣。

接近更年期的女性很多，希望醫(yī)生用藥延緩更年期。這也是不現(xiàn)實(shí)的。因?yàn)榕缘脑陆?jīng)周期受到下丘腦-垂體-卵巢內(nèi)分泌軸的制約，月經(jīng)是否規(guī)律反映了該內(nèi)分泌軸的功能是否正常。其中哪個(gè)器官的分泌功能有問(wèn)題會(huì)影響其他器官的分泌功能。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，單純按摩卵巢是不能改善其他內(nèi)分泌器官功能的，也不能達(dá)到所謂的激活卵巢分泌功能，延緩卵巢早衰的作用。

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