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怎樣才能簡(jiǎn)單地肚子？五種方法非常簡(jiǎn)單

女性部位保健編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #肚子

現(xiàn)在天氣很熱，很多身材好的美女紛紛穿著肚臍的服裝腰圍，另一部分人只能看著自己的肚子默默嘆息。胖人沒有未來，誰不想自己甩肚子有小腰？瘦肚子也不難。下一位的編輯介紹了

早上喝蜂蜜水

起床時(shí)不僅可以喝熱水，還可以喝熱蜂蜜水。天然的蜂蜜中含有豐富的果糖，它的潤腸通便功效相當(dāng)好，能促進(jìn)排便，防止小肚腩的形成。喝蜂蜜水確實(shí)是瘦肚子最快的方法之一。

不吃垃圾食品

盡量不吃垃圾食品確實(shí)是平腹的金科玉律，但如果能適當(dāng)?shù)囟喑允莞故称?，你的目?biāo)就能更快地實(shí)現(xiàn)，看到腰腹的變化。

飯后靠墻站

除了飲食，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的。吃完飯后半小時(shí)，讓整個(gè)身體背向著緊貼墻壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面，堅(jiān)持15分鐘，并要記得保持下去，這不僅能瘦小肚子，還會(huì)讓你的體態(tài)更美。

走路挺胸收腹

有些人肚子不胖，走路姿勢(shì)不對(duì)，總是含有胸駝背，身體不好看。平時(shí)走路和站立時(shí)，用力縮小腹部，配合腹部呼吸，可以使腹部肌肉緊張。

按摩

按摩最常用的瘦肚子的方法，利用揉搓促進(jìn)血液循環(huán)并促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而減少腸道對(duì)營養(yǎng)的吸收，讓代謝廢物排出體外，還能幫助改善便秘。

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