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怎么簡(jiǎn)單的避免肥胖
病情描述:
怎么簡(jiǎn)單的避免肥胖
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范慧 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    避免肥胖的簡(jiǎn)單方法：
    1、用水去油再吃。
    2、少油、少鹽、少糖。
    3、中餐西吃，分盤(pán)食用。
    4、少吃肥肉。
    5、不吃肉皮。
    6、拒吃油炸。
    7、多吃蔬菜、粗糧。
    8、多吃高纖維食物。
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