更年期女性陰道干怎么辦
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更年期女性陰道干澀，可以先接受一般治療，可飲食補(bǔ)充雌性激素，多吃蜂王漿和豆制品，并且要適當(dāng)鍛煉。然后口服雌性激素和鈣片進(jìn)行藥物治療，這樣陰道就能快速恢復(fù)水潤(rùn)。
更年期會(huì)給女性帶來一系列的不適癥狀，比如說性格暴躁、失眠多夢(mèng)、陰道干澀等等。其中陰道干澀最難忍受，因?yàn)殛幍栏蓾矔?huì)造成瘙癢，還會(huì)影響性生活。那更年期女性陰道干怎么辦？
一、更年期女性陰道干的一般治療
1.飲食調(diào)理
飲食調(diào)理能夠有效緩解陰道干澀，平時(shí)可以多吃一些富含雌性激素的食物，比如說蜂王漿、豆制品等等。這些食物能夠補(bǔ)充雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2.適當(dāng)鍛煉
增加鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，能夠讓身體保持在年輕的狀態(tài)下，也可以有效緩解陰道干澀。但要注意每天不要運(yùn)動(dòng)過度，一周運(yùn)動(dòng)三個(gè)小時(shí)以上就可以。
二、更年期女性陰道干的藥物治療
1.雌性激素
剛進(jìn)入更年期的女性，一般都需要堅(jiān)持服用一段時(shí)間的雌性激素，等到身體逐漸適應(yīng)更年期之后再慢慢停止激素補(bǔ)充。一般可以口服芬嗎通，這是一種比較常用的雌性激素，服藥期間要定期復(fù)查，并且要在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸減少藥量。不可以長(zhǎng)期依賴雌性激素。
2.鈣片
更年期的女性身體內(nèi)的鈣元素會(huì)開始快速流失，鈣元素流失很容易造成神經(jīng)系統(tǒng)異常，也會(huì)導(dǎo)致陰道干澀。所以這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣片來穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，建議每天堅(jiān)持在飯后服用鈣片，這樣就能夠大大緩解更年期癥狀，甚至能讓更年期癥狀完全消失。
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女人更年期吃什么好
進(jìn)入更年期的女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，就會(huì)出現(xiàn)一系列臨床癥狀，在飲食原則上就是要補(bǔ)充雌激素，比如可以多喝豆?jié){，在飲食上多吃黑豆，洋蔥，花生醬等，堅(jiān)持喝蜂王漿，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以散步為主。女性在絕經(jīng)前后的激素水平是紊亂的，如果出現(xiàn)盜汗，心煩，失眠等癥狀，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲兴?。如果癥狀不明顯，可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類的食物，如雞肉，鴨肉，魚肉，雞蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等，多吃補(bǔ)充女性血紅蛋白和預(yù)防骨質(zhì)疏松的疏菜和水果，如蘋果，橘子，草莓，番茄，茄子，海帶，豆腐，芹菜，菠菜，還有補(bǔ)血益氣的食物，如紅棗桂圓，核桃，桑葚，山藥，枸杞等。女性更年期不僅是生理上的改變，更重要的是心理上的改變，要綜合調(diào)理。
更年期自我保健
更年期綜合征的自我保健，對(duì)順利度過更年期是非常重要的。需要保持樂觀的心態(tài)，注意情緒的管理，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，定期做婦科和乳腺的檢查等等。一、需正確認(rèn)識(shí)更年期，更年期是絕經(jīng)后，人的自然生理過程，要避免不必要的恐懼和害怕，保持樂觀平和的心態(tài)。二、要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以保證患者的充沛的精力和體力，可以轉(zhuǎn)移患者的注意力，樹立積極的心態(tài)，平時(shí)可以練太極拳、做八段錦，對(duì)情緒也有一定的好處。三、飲食方面，由于更年期的激素的改變，會(huì)對(duì)代謝和生理，對(duì)胃腸功能都有一定的影響。尤其更年期，要注意不要吃太多的高鹽、高脂肪、高熱量的食物，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，并且吃比較好消化比較清淡食物。四、更年期綜合征患者還要注意情緒管理，注意勞逸結(jié)合，要保持充足的睡眠，要放松心態(tài)。五、還要定期做婦科和乳腺的檢查，因?yàn)楦昶诤竽[瘤的發(fā)生率比較高，所以定期做相關(guān)檢查也是非常必要的。在自我保健方面，患者可以做穴位的按摩，例如每天泡腳后可以按摩涌泉穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴和三陰交穴，對(duì)改善更年期的癥狀也有很好的幫助。
女性更年期癥狀有哪些
女性更年期的時(shí)候，首要的表現(xiàn)就是月經(jīng)比以前少，有的甚至一年也來不了幾次，這個(gè)時(shí)候就要注意是不是更年期到了。心慌脾氣不好，也是更年期的女性會(huì)表現(xiàn)出來的。通過一些辦法也可以對(duì)這個(gè)疾病會(huì)起到很好的預(yù)防作用，多去戶外走走，散散步。
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預(yù)防更年期綜合癥需要保持心情舒暢，注意飲食清淡，不要過食肥甘厚味，辛辣刺激的食物，要積極參加體育鍛煉，保持一定適度的性生活，定期要進(jìn)行身體檢查等。更年期是女性必經(jīng)的一個(gè)階段,但更年期綜合征是一個(gè)疾病,需要自的調(diào)理。
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