女性產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？五招可以緩和

女性部位保健編輯醫(yī)心科普

127次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-13 16:09:54

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產(chǎn)后脫發(fā)是指女性生產(chǎn)后頭發(fā)異常脫落，是由體內(nèi)荷爾蒙的再調(diào)整引起的。妊娠期延長(zhǎng)毛囊休眠期，產(chǎn)后加快脫發(fā)期。產(chǎn)婦休息不足或精神壓力大的話，這個(gè)問(wèn)題會(huì)更加嚴(yán)重。那么，產(chǎn)后脫發(fā)該怎么辦呢？下一位編輯告訴我們5個(gè)緩和的妙計(jì):

心情舒暢

心情緊張，植物神經(jīng)功能紊亂，頭皮供血不良，頭發(fā)供養(yǎng)不良，最終脫發(fā)問(wèn)題更加嚴(yán)重。

多攝取微量元素

頭發(fā)的顏色、光澤與微量元素密切相關(guān)，鈣和鐵能使頭發(fā)變黑，防止頭發(fā)斷裂的銅、鐵、鈷元素是合成頭發(fā)黑色元素不可或缺的胱氨酸、甲硫胺酸，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，加速頭發(fā)生長(zhǎng)的維生素a、b、c、d、e是強(qiáng)韌頭發(fā)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的必需品，以下蔬菜和食品含有豐富的維生素:胡蘿卜、西紅柿、南瓜含有維生素a、大豆、麥、大米、啤酒酵母含有維生素b、橘、新鮮棗、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、洗發(fā)水產(chǎn)品中含有的維生素原b。也可以使頭發(fā)充滿活力和彈性，滋養(yǎng)頭發(fā)，改善頭發(fā)質(zhì)量。

注意平衡飲食

多吃新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，滿足身體和頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

經(jīng)常梳頭

經(jīng)常用木梳頭用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。產(chǎn)后脫發(fā)，新母親也不必?fù)?dān)心。服用維生素B6，用生姜片擦拭脫發(fā)部位，可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。產(chǎn)后脫發(fā)一般在6~9個(gè)月后可以再次生長(zhǎng)。

蛋白質(zhì)防脫發(fā)

頭發(fā)成分中97%是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。為了不讓頭發(fā)生長(zhǎng)脫落，體內(nèi)需要一定量的氨基酸，每天氨基酸的攝取量少于50克，蛋白質(zhì)就會(huì)嚴(yán)重不足，頭發(fā)容易脆弱脫落，新頭發(fā)也難以生長(zhǎng)。準(zhǔn)媽媽肚子里有嬰兒消耗蛋白質(zhì)的東西，新媽媽需要哺乳，體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失也很快，為了防止脫發(fā)需要立即補(bǔ)充蛋白質(zhì)，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)攝取牛奶、蛋、魚等富含蛋白質(zhì)的食物。目前，科技新技術(shù)可以將氨基酸成分添加到洗發(fā)產(chǎn)品中，深入頭皮表層，修復(fù)損傷的毛囊細(xì)胞，營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)質(zhì)量，使頭發(fā)細(xì)膩柔軟。

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