預(yù)防不育要控制洗澡溫度蜂蜜韭菜也能預(yù)防不育

男性不育編輯醫(yī)學(xué)科普人

121次瀏覽發(fā)布時間：2021-06-28 09:17:40

關(guān)鍵詞： #蜂蜜 #不育

現(xiàn)在男性不育患者高，嚴(yán)重危害了男性的健康和家庭的幸福。因此，如果男性想發(fā)生男性不育癥，請注意預(yù)防。那么，如何預(yù)防男性不育呢？下面詳細(xì)介紹預(yù)防男性不育的方法。

如何預(yù)防男性不育最好

一、洗澡溫度不要太高。正常情況下精子必須在34℃~35℃的恒溫環(huán)境下正常發(fā)育，入浴時水溫過高往往是殺機。如桑拿浴時室溫可高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。因此，年輕人應(yīng)該小心洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應(yīng)該在34℃左右。

二、改善飲食。偏食和素食可能會影響精子和卵子的產(chǎn)生和結(jié)合。因此，在主食、副食方面，應(yīng)盡量適當(dāng)調(diào)節(jié)，多樣化。多吃含鋅豐富的海鮮，如牡蠣、蝦等維生素c豐富的西紅柿、蘋果等。

三、治療男性不育癥的藥物有很多，但應(yīng)根據(jù)適應(yīng)癥選擇，不能盲目使用。主要是增強精子活力，延長生存時間的藥物，調(diào)整刺激人體生存過程的藥物，治療生殖道感染的藥物。

四、飲食注意不要缺鋅硒。微量元素鋅可以促進精子的活動力，防止精子過早拆除，有利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟

五、保持陰囊涼爽。陰囊內(nèi)的溫度比通常的體溫低1~1.5度，陰囊內(nèi)的睪丸溫度上升會影響生精功能，男性沒有癥狀。因此，平時要注意保持陰囊涼爽，不要穿緊身褲，尤其是在高溫天氣，盡量穿薄的、寬松的下衣，以免影響散熱。

預(yù)防不育可以多吃這些食物

1、蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有活躍性腺的生物活性。由于體弱、年高、功能減退者，可以繼續(xù)服用蜂蜜產(chǎn)品改善。

2、韭菜

《本草綱目》中，韭菜可以補充肝臟和命門，補充肝腎，幫助陽固精，因此藥典上有起陽草的名字。韭菜種子是激性劑，具有固精、助陽、補腎等作用，適用于遺精等疾病。

3、泥鰍

泥鰍具有補充中益氣、養(yǎng)腎的效果，對調(diào)節(jié)功能有很好的作用。泥鰍中含有特殊的蛋白質(zhì)，有促進精子形成的作用。

4、魚

魚是滋養(yǎng)性欲的理想食品，據(jù)研究，魚含有豐富的磷和鋅等，對男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說法。

5、當(dāng)歸

當(dāng)歸含有天然植物性激素，可以緩解內(nèi)分泌失調(diào)引起的生精障礙男性。

6、狗肉

狗肉有益脾胃、滋補壯陽的作用。用黑豆燒狗肉，吃肉喝湯，能治陽痿。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但是，熱潰瘍和陽火旺盛的人不應(yīng)該吃。

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蜂蜜不育

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